• За нас
  • Пишете ни!
неделя, 9 август, 2026
Няма резултати
Виж всички резултати
Epoch Times Bulgaria
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот
Epoch Times Bulgaria
Няма резултати
Виж всички резултати
Начало Начин на живот

Гриловано зеле с пиле: лятната рецепта, която превръща обикновения зеленчук в звезда на масата

отЕкип на The Epoch Times
17 юли , 2026
Гриловано зеле с пиле: лятната рецепта, която превръща обикновения зеленчук в звезда на масата

Вдъхновено от тайландското гай янг, ястието съчетава опушен вкус от скарата, пикантен чили крисп и нежно пиле за перфектна лятна вечеря

Готово за 1 час 45 минути

Порции 6

Зелето може би е най-съвършеният зеленчук. Здравата му структура го прави изключително траен, което го превръща в един от малкото зеленчуци, достъпни целогодишно. В студените месеци зелето внася свежест в пържените ястия, дълго къкрещите супи и яхнии.

Лятото обаче е времето, когато зелето наистина блести. Нарязваме го на тънки ивици за всевъзможни салати и охладени гарнитури. Веднъж опитахме порция запечено зеле тип конус в лондонския ресторант Lina Stores и оттогава се пристрастихме към печенето на скара на най-различни видове зеле. Вкусът, нежността и способността му да поеме онова характерно леко загаряне го правят достоен за главна роля на масата – особено в по-топлите месеци.

Наскоро се влюбихме в грилованото зеле с пиле от чикагския ресторант Crying Tiger. Ястието се овкусява с един от любимите ни продукти – чили крисп, с който се подправят едновременно пилето и зелето. Именно то послужи като отправна точка за рецептата, която следва.

Според менюто ястието се вдъхновява от класическото тайландско гай янг – пиле на скара. Традиционният гай янг се приготвя по различен начин при всеки готвач и може да включва корен от кориандър, лимонова трева, червени чушки и кокосова сметана. За летна версия на скара аз залагам на комбинация от рибен сос, соев сос, готова паста от лимонова трева, чесън и куркума – така се постига богат вкус, верен на духа на оригинала, но пригоден за домашната кухня.

За най-добри резултати е хубаво зелето да се задуши преди скарата в микровълнова печка или на пара. Нарежете зелето на четвъртинки, наредете го в подходящ съд, добавете малко вода, похлупете и гответе, докато листата почти омекнат. Преди скарата го изцедете добре. Щедро напръскване с олио ще насърчи хубавото покафеняване и ще помогне зелето да омекне равномерно.

За чили криспа разгледайте наличните марки и разновидности в местния магазин. Едни са по-пикантни, по-чеснови или по-едри от други, но трудно може да се сгреши. Задължително прочетете етикета – някои продукти съдържат фъстъци, което е важно за хората с алергии. Ако избраната от вас марка не е достатъчно сладка, можете да добавите лъжица мед или агаве.

Аз обичам да пека цяло пиле на скара – прави ефектно впечатление на масата при компания от 6 души. Когато времето е ограничено, по-практично е да използвате нарязани части пиле и да намалите времето за готвене с около една трета. Обезкостените гърди и бутчета се приготвят най-бързо и правят рецептата особено лесна за изпълнение.

Сервирайте пилето и зелето със свежи билки и топли питки. Добавете и резени диня – за освежаващ финал.

Съставки:

  • 1 цяло пиле
  • 3 супени лъжици рибен сос
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 супена лъжица паста от лимонова трева от хладилника (или настъргана кора и сок от 1 голям лимон)
  • 2 до 3 скилидки чесън, смачкани
  • 1 чаена лъжичка смляна куркума
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер
  • 1 зелка
  • Растително масло в спрей-бутилка или маслинов спрей за готвене
  • 1/2 буркан чили крисп, около 2/3 чаша
  • 1/4 чаша нарязан пресен кориандър
  • 2 или 3 зелени лука, почистени, нарязани на тънки резенчета
  • Свеж кориандър или мента, за гарнитура

Инструкции:
СТЪПКА 1
Извадете пакетчето с воденички от кухината на пилето. Изсушете пилето с кърпа. С помощта на кухненски ножици отрежете излишната мазнина от пилето. Вържете краката с конец или въженце, за да ги приберете близо до тялото. Скрийте върховете на крилцата зад пилето.
СТЪПКА 2
Смесете рибния сос, соевия сос, пастата от лимонова трева, чесъна, куркумата, захарта и пипера в дълбока купа. Добавете пилето и го обърнете, за да се покрие от всички страни. С лъжица напълнете кухините на пилето с част от маринатата. Поставете пилето в хладилника, като го обръщате често, за най-малко един час или до 24 часа. Извадете го от хладилника, докато скарата се загрява.
СТЪПКА 3
Загрейте газовата скара на висока температура. Или подгответе скара на дървени въглища и оставете да се нагрее, докато въглищата се покрият със сива пепел; подредете въглищата от двете страни на скарата за непряко печене. Поставете тава за капеща мазнина между въглищата.
СТЪПКА 4
Поставете скарата за печене на мястото ѝ и я оставете да се нагрее за 5 минути. Почистете решетката с телена четка или с накъсано алуминиево фолио. Ако готвите на газ, изключете централните горелки, за да намалите температурата до средна (180 градуса , ако имате термометър за грил или фурна).
СТЪПКА 5
Поставете пилешкото, с гърдите нагоре, върху грила, но не директно над източника на топлина. Печете, покрито, без да обръщате, в продължение на 30 минути. Проверете въглищата и температурата. Продължете да печете, покрито, без да обръщате, още 45 минути.

СТЪПКА 6
Докато пилешкото се готви, разрежете зелето наполовина по дължина, започвайки от дръжката. Нарежете всяка половина на три триъгълни парчета. Поставете ги в подходящ за микровълнова печка съд. Добавете 1/2 чаша вода в съда. Покрийте плътно и гответе в микровълновата на максимална мощност (100 процента), докато зелето леко омекне – 5 до 7 минути (3 до 5 минути за бок чой). Отцедете добре и поставете върху тава за печене. Подсушете с хартиена салфетка. Напръскайте обилно зелето от всички страни с масло.
СТЪПКА 7
След като пилешкото се е пекло 1ч и 15 мин, добавете зелето на решетката до пилешкото и директно над източника на топлина. Печете с капак, като обръщате веднъж с лопатка, докато зелето леко се овъгли и омекне – 10 до 15 минути. Започнете да глазирате пилешкото и зелето, като разпределите с лъжица чили крисп върху тях. Намажете отново. След това печете с капак още 5 минути. Пилешкото трябва да е леко твърдо, когато се натисне с пръст.
СТЪПКА 8
Преместете пилешкото на дъска за рязане и го оставете да почива 10 минути, преди да го нарежете. Сложете зелето в купа. Сервирайте пилешкото и зелето, поръсени с още чили крисп, ако желаете. Гарнирайте с нарязан кориандър или мента и зелен лук.

Да ви е сладко!

Споделете тази статия

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук

НАЙ-ТЪРСЕНИ ДНЕС

id6061657 shutterstock 1537475627 1080x720 1

Пълнени сладки картофи

0
0
64599a74 dfbf 4892 b31f 1b63a45ae976

Десерт без печене: една смес, две изкушения – торта или енергийни бонбони

0
0
Селска агнешка чорба на баба

Селска агнешка чорба с ориз

0
0
Патладжаненото руло започва с тънки резени патладжан, покрити с настъргано сирене, което се изпече в сиренена, гъвкава плоска питка. (Гречън Маккей/Pittsburgh Post-Gazette/TNS)

Сиренените плоски питки с патладжан имат вкус на лято

0
0
UNE Mosaic swastika in excavated Byzantine Church in Shavei Tzion Israel 657x447 1 1

Историята на символа свастика

0
1
Лека и свежа картофена салата

Лека и свежа картофена салата

0
0
id6061369 entree potatoes 202607131 1080x720 1

Селски картофи – гарнитурата на мечтите ми в стил „класическа закусвалня“

0
0

Свързани Публикации

Рядко срещано миниатюрно посумче беше официално открито в резерват почти 30 години след последното му наблюдение

Рядък миниатюрен опосум беше официално открит в природен резерват почти 30 години след последното му наблюдение

0
0
id6071092 entree chicken 20260727 vs 1080x720 1

Този 10-минутен трик гарантира най-крехкото пилешко ястие на всички времена

0
0
id6061657 shutterstock 1537475627 1080x720 1

Пълнени сладки картофи

0
0
Одисеята на антигероя: как Кристофър Нолан пренаписа Омир за една скептична епоха

Одисеята на антигероя: как Кристофър Нолан пренаписа Омир за една скептична епоха

0
0
64599a74 dfbf 4892 b31f 1b63a45ae976

Десерт без печене: една смес, две изкушения – торта или енергийни бонбони

0
0
9ee1157b 3cf5 4ada bebd d54aae18492f

Когато културата и туризмът дишат в симбиоза

0
0
f096c171 280b 4bc9 b6a4 7107d37e6119

„Дежавю“ – вече видяно и още невиждано

0
0
Противниците на китайското мегапосолство в Лондон ще обжалват, след като Висшият съд отхвърли случая им.

След загуба в съда: Противниците на китайското посолство в Лондон обжалват

0
0
ЕС ще използва 1,62 милиарда долара от лихвите върху замразените руски активи, за да подкрепи Украйна

ЕС използва 1,62 милиарда долара от лихвите върху замразените руски активи, за да подкрепи Украйна

0
0
Новият кръг от мита на Тръмп

Новият кръг от мита на Тръмп

0
0
Следваща публикация
sentinelassam english 2026 07 15 aaxgzwu1 cr 20260715enf17d5f1b8f2b3111

Квалификациите чакат Григор Димитров: мечтата за директно участие на US Open угасна

Epoch Times лого
Facebook X-twitter Goodreads-g Youtube Instagram Telegram
  • Последни новини
  • Направете дарение

35 страни, 21 езика

  • English
  • 中文
  • Español
  • עברית
  • 日本語
  • 한국어
  • Bahasa Indonesia
  • Français
  • Deutsch
  • Italiano
  • Português
  • Svenska
  • Nederlands
  • Русский
  • Українська
  • Română
  • Česky
  • Slovenščina
  • Polski
  • Türkçe
  • فارسی
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
  • България
  • Свят
  • Китай
    • COVID-19 и Ваксинация
  • Култура и изкуство
  • Наука и технологии
  • Начин на живот
  • Мнения
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
Copyright © 2024 Epochtimes.bg | Всички права запазени Epochtimes.bg не носи отговорност за съдържанието на външни сайтове | Divinitum – дигитален маркетинг партньор.
Няма резултати
Виж всички резултати
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот

© 2019 Epoch Times България.

Epoch Times Bulgaria