• За нас
  • Пишете ни!
сряда, 15 юли, 2026
Няма резултати
Виж всички резултати
Epoch Times Bulgaria
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот
Epoch Times Bulgaria
Няма резултати
Виж всички резултати
Начало Начин на живот

Вечните хитове за повдигане на коледния дух (Spotify Playlist)

отАлбена Костова
21 декември , 2020
Вечните хитове за повдигане на коледния дух (Spotify Playlist)

Усетихте ли вече коледния дух? Ако не сте, не се тревожете – не сте единствените. Годината беше странна и объркана и, за нещастие, ни донесе многобройни трудности от всякакъв характер. Насред универсален страх и страдание е почти невъзможно да се почувстваш празнично и коледно. А и е трудно да бленуваш за топлото домашно огнище, след като месеци наред не си излизал от вкъщи…

И все пак, не бива да забравяме, че нищо не е вечно – нито хубавото, нито лошото. И тази криза ще отмине, а способността ни да се надсмеем над превратностите на съдбата е това, което ни прави хора. Коледа е времето да изпратим хиляди благодарности към Вселената за всичко красиво, което ни заобикаля и за това, че сме все още тук, пълни с мечти и любов.

Решени да излекуваме всеки симптом на болка, скептицизъм и цинизъм, и да възродим надеждата на Коледа, на помощ идваме ние, залагайки на вечното лекарство – музиката. 

cd album covers 1

Подготвили сме Ви списък с най-разпознаваемите и любими коледни песни. От Frank Sinatra, John Lennon, Elton John, та чак до Taylor Swift и Fiona Apple – толкова много прекрасни артисти са били вдъхновени от духа на Коледа и са ни подарявали късчета магия през годините. Сега имаме нужда от гласовете им повече от всякога. 

Доверете се на музиката, тя лекува всичко. Неслучайно, именно през 2020 година вечният Коледен хит All I Want For Christmas Is You на Mariah Carey оглави класациите с повече от 10 милиона слушания за първи път от появата си през 1994 година. Може би именно тази всеобхватна и невидима заплаха най-накрая ще ни научи, че всъщност имаме нужда само от любов.

Весела Коледа!

Насладете се на плейлиста „Christmas Magic“ в Spotify

Албена Костова е почитател на хубавата и стойностна музика и блогър в сферата на музикалните бизнес иновации.

За още музикални новини последвайте Албена във Facebook или Instagram чрез QR кода

image
Споделете тази статия

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук

НАЙ-ТЪРСЕНИ ДНЕС

Селска агнешка чорба на баба

Селска агнешка чорба с ориз

0
0
43a6461d9cc5c94e75f11f4bac07df2e 2454441 1920x1080

Добри новини за Григор: организаторите на Синсинати го поканиха директно в основната схема

0
0
Депресията може да бъде причинена от възпаление. Ето как Депресията е едно от най-разпространените психични разстройства в света, което засяга стотици милиони хора. Въпреки десетилетия на изследвания, точните й причини все още не са напълно изяснени. Стандартното обяснение — че тя се дължи на дисбаланс на химикали в мозъка, по-специално на серотонина — отдавна се поставя под въпрос. Все повече изследователи насочват вниманието си към друга възможна причина: възпалението. **Какво е възпаление?** Възпалението е естествена реакция на имунната система към наранявания, инфекции или стрес. Когато тялото усети заплаха, то отделя специални молекули, наречени цитокини, за да се справи с нея. Обикновено този процес е краткотраен и полезен. Проблемите започват, когато възпалението се превърне в хронично — тоест когато не отшуми дори след като заплахата е отминала. **Връзката между възпалението и депресията** Изследователите забелязали, че хората с депресия често имат по-високи нива на възпалителни маркери в кръвта — като C-реактивен протеин и определени цитокини. Нещо повече: хора, подложени на лечения, които предизвикват възпаление — например интерферон при хепатит C — много често развиват симптоми на депресия. Тази връзка е особено силно изразена при хора, при които антидепресантите просто не помагат — подгрупа, позната като „лечебно-резистентна депресия". **Как възпалението засяга мозъка?** Цитокините могат да преминат или да въздействат върху кръвно-мозъчната бариера и да нарушат нормалното функциониране на мозъка по няколко начина: - Намаляват производството на серотонин и допамин — невротрансмитери, свързани с настроението и мотивацията. - Увреждат хипокампуса — мозъчна структура, която играе ключова роля за паметта и емоционалната регулация. - Активират мозъчни области, свързани с усещането за заплаха и тревожност. **Какво стои зад хроничното възпаление?** Редица фактори от съвременния начин на живот могат да допринесат за хронично възпаление: - **Стрес** — особено продължителен или травматичен - **Нездравословно хранене** — диета, богата на преработени храни и захар - **Липса на физическа активност** - **Нарушен сън** - **Затлъстяване** - **Замърсяване на околната среда** - **Социална изолация** **Нови подходи към лечението** Ако възпалението наистина има дял в развитието на депресията, това отваря врата към съвсем нови методи на лечение. Учените проучват: - **Противовъзпалителни лекарства** — някои изследвания показват, че нестероидните противовъзпалителни средства (като ибупрофен) или биологични препарати, насочени срещу конкретни цитокини, могат да облекчат симптомите на депресия при определени пациенти. - **Промени в начина на живот** — редовната физическа активност, балансираното хранене и пълноценният сън имат доказано противовъзпалително действие. - **Диетата** — средиземноморският хранителен модел, богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и полезни мазнини, се свързва с по-нисък риск от депресия. - **Пробиотици и чревно здраве** — връзката между червата и мозъка, позната като „ос черво-мозък", е нова и обещаваща изследователска област. **Важни уточнения** Не всички хора с депресия имат повишено възпаление и не всички с хронично възпаление развиват депресия. Вероятно депресията не е едно-единствено заболяване, а сбор от различни подтипове с различни причини. Теорията за възпалението може да обясни само един от тях. **Заключение** Изследванията в тази област са все още в ход, но предлагат нова и вдъхновяваща гледна точка към едно от най-сложните психични заболявания. По-доброто разбиране на биологичните механизми на депресията може да проправи път към по-персонализирани и ефективни лечения — и да даде надежда на милионите хора по света, при които съществуващите терапии не дават достатъчен резултат.

Депресията може да е причинена от възпаление – ето как

0
0
Лео Делиб (21 януари 1836 г., Сен Жермен дьо Вал  16 януари 1891 г., Париж)

Лео Делиб на българска сцена

0
0
Мъж се разхлажда по време на горещата вълна в Шамони, Франция, 25 юни 2026 г. (Снимка: Pierre Albouy/Reuters)

10 000 смъртни случая по време на юлската гореща вълна в Европа

0
0
81bbf5d4 699d 42e6 91e9 42604c71fd6d

Мюзикъл под звездите в Русе

0
0
Оригинален родопски пататник

Вкусен родопски пататник на тиган – лесна рецепта

0
0

Свързани Публикации

(Лорън Алън)

Кубински сандвич

0
0
images 1

„Ла Фурия“ е на финал! Испания остави Франция извън битката за трофея

0
0
Депресията може да бъде причинена от възпаление. Ето как Депресията е едно от най-разпространените психични разстройства в света, което засяга стотици милиони хора. Въпреки десетилетия на изследвания, точните й причини все още не са напълно изяснени. Стандартното обяснение — че тя се дължи на дисбаланс на химикали в мозъка, по-специално на серотонина — отдавна се поставя под въпрос. Все повече изследователи насочват вниманието си към друга възможна причина: възпалението. **Какво е възпаление?** Възпалението е естествена реакция на имунната система към наранявания, инфекции или стрес. Когато тялото усети заплаха, то отделя специални молекули, наречени цитокини, за да се справи с нея. Обикновено този процес е краткотраен и полезен. Проблемите започват, когато възпалението се превърне в хронично — тоест когато не отшуми дори след като заплахата е отминала. **Връзката между възпалението и депресията** Изследователите забелязали, че хората с депресия често имат по-високи нива на възпалителни маркери в кръвта — като C-реактивен протеин и определени цитокини. Нещо повече: хора, подложени на лечения, които предизвикват възпаление — например интерферон при хепатит C — много често развиват симптоми на депресия. Тази връзка е особено силно изразена при хора, при които антидепресантите просто не помагат — подгрупа, позната като „лечебно-резистентна депресия". **Как възпалението засяга мозъка?** Цитокините могат да преминат или да въздействат върху кръвно-мозъчната бариера и да нарушат нормалното функциониране на мозъка по няколко начина: - Намаляват производството на серотонин и допамин — невротрансмитери, свързани с настроението и мотивацията. - Увреждат хипокампуса — мозъчна структура, която играе ключова роля за паметта и емоционалната регулация. - Активират мозъчни области, свързани с усещането за заплаха и тревожност. **Какво стои зад хроничното възпаление?** Редица фактори от съвременния начин на живот могат да допринесат за хронично възпаление: - **Стрес** — особено продължителен или травматичен - **Нездравословно хранене** — диета, богата на преработени храни и захар - **Липса на физическа активност** - **Нарушен сън** - **Затлъстяване** - **Замърсяване на околната среда** - **Социална изолация** **Нови подходи към лечението** Ако възпалението наистина има дял в развитието на депресията, това отваря врата към съвсем нови методи на лечение. Учените проучват: - **Противовъзпалителни лекарства** — някои изследвания показват, че нестероидните противовъзпалителни средства (като ибупрофен) или биологични препарати, насочени срещу конкретни цитокини, могат да облекчат симптомите на депресия при определени пациенти. - **Промени в начина на живот** — редовната физическа активност, балансираното хранене и пълноценният сън имат доказано противовъзпалително действие. - **Диетата** — средиземноморският хранителен модел, богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и полезни мазнини, се свързва с по-нисък риск от депресия. - **Пробиотици и чревно здраве** — връзката между червата и мозъка, позната като „ос черво-мозък", е нова и обещаваща изследователска област. **Важни уточнения** Не всички хора с депресия имат повишено възпаление и не всички с хронично възпаление развиват депресия. Вероятно депресията не е едно-единствено заболяване, а сбор от различни подтипове с различни причини. Теорията за възпалението може да обясни само един от тях. **Заключение** Изследванията в тази област са все още в ход, но предлагат нова и вдъхновяваща гледна точка към едно от най-сложните психични заболявания. По-доброто разбиране на биологичните механизми на депресията може да проправи път към по-персонализирани и ефективни лечения — и да даде надежда на милионите хора по света, при които съществуващите терапии не дават достатъчен резултат.

Депресията може да е причинена от възпаление – ето как

0
0
Здравен работник в мобилен пункт за ваксинация срещу COVID-19 в търговски център пълни спринцовка с ваксината на Pfizer-BioNTech в Лудвигсбург, Германия, 11 ноември 2021 г. (Снимка: Thomas Kienzle/AFP via Getty Images)

Германия вече не препоръчва ваксинация срещу COVID-19 за повечето хора под 75-годишна възраст

0
0
id6058325 entree pulled pork 20260706 1080x720 1

Моето свинско месо, задушено с Dr. Pepper, е толкова вкусно, че извадих бавната готварска тенджера от склада

0
0
4648eba9 bb1d 40a2 81b0 b58a14b986e8

Банкя посреща „Горешляци 2026“ с пет дни празници

0
0
Цената на комфорта

Цената на комфорта

0
0
Участници в „Родопи Филм Фест“ (RIFE) 2026

„Минало продължително в бъдеще време“ спечели голямата награда на „Родопи Филм Фест“ 2026

0
0
Депресията може да бъде причинена от възпаление. Ето как Депресията е едно от най-разпространените психични разстройства в света, което засяга стотици милиони хора. Въпреки десетилетия на изследвания, точните й причини все още не са напълно изяснени. Стандартното обяснение — че тя се дължи на дисбаланс на химикали в мозъка, по-специално на серотонина — отдавна се поставя под въпрос. Все повече изследователи насочват вниманието си към друга възможна причина: възпалението. **Какво е възпаление?** Възпалението е естествена реакция на имунната система към наранявания, инфекции или стрес. Когато тялото усети заплаха, то отделя специални молекули, наречени цитокини, за да се справи с нея. Обикновено този процес е краткотраен и полезен. Проблемите започват, когато възпалението се превърне в хронично — тоест когато не отшуми дори след като заплахата е отминала. **Връзката между възпалението и депресията** Изследователите забелязали, че хората с депресия често имат по-високи нива на възпалителни маркери в кръвта — като C-реактивен протеин и определени цитокини. Нещо повече: хора, подложени на лечения, които предизвикват възпаление — например интерферон при хепатит C — много често развиват симптоми на депресия. Тази връзка е особено силно изразена при хора, при които антидепресантите просто не помагат — подгрупа, позната като „лечебно-резистентна депресия". **Как възпалението засяга мозъка?** Цитокините могат да преминат или да въздействат върху кръвно-мозъчната бариера и да нарушат нормалното функциониране на мозъка по няколко начина: - Намаляват производството на серотонин и допамин — невротрансмитери, свързани с настроението и мотивацията. - Увреждат хипокампуса — мозъчна структура, която играе ключова роля за паметта и емоционалната регулация. - Активират мозъчни области, свързани с усещането за заплаха и тревожност. **Какво стои зад хроничното възпаление?** Редица фактори от съвременния начин на живот могат да допринесат за хронично възпаление: - **Стрес** — особено продължителен или травматичен - **Нездравословно хранене** — диета, богата на преработени храни и захар - **Липса на физическа активност** - **Нарушен сън** - **Затлъстяване** - **Замърсяване на околната среда** - **Социална изолация** **Нови подходи към лечението** Ако възпалението наистина има дял в развитието на депресията, това отваря врата към съвсем нови методи на лечение. Учените проучват: - **Противовъзпалителни лекарства** — някои изследвания показват, че нестероидните противовъзпалителни средства (като ибупрофен) или биологични препарати, насочени срещу конкретни цитокини, могат да облекчат симптомите на депресия при определени пациенти. - **Промени в начина на живот** — редовната физическа активност, балансираното хранене и пълноценният сън имат доказано противовъзпалително действие. - **Диетата** — средиземноморският хранителен модел, богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и полезни мазнини, се свързва с по-нисък риск от депресия. - **Пробиотици и чревно здраве** — връзката между червата и мозъка, позната като „ос черво-мозък", е нова и обещаваща изследователска област. **Важни уточнения** Не всички хора с депресия имат повишено възпаление и не всички с хронично възпаление развиват депресия. Вероятно депресията не е едно-единствено заболяване, а сбор от различни подтипове с различни причини. Теорията за възпалението може да обясни само един от тях. **Заключение** Изследванията в тази област са все още в ход, но предлагат нова и вдъхновяваща гледна точка към едно от най-сложните психични заболявания. По-доброто разбиране на биологичните механизми на депресията може да проправи път към по-персонализирани и ефективни лечения — и да даде надежда на милионите хора по света, при които съществуващите терапии не дават достатъчен резултат.

Депресията може да е причинена от възпаление – ето как

0
0
Законодателите бяха призовани да затегнат британските закони на фона на доказателства, че Китай убива хора заради органите им

Законодателите са призовани да затегнат британските закони след появата на доказателства, че Китай убива хора заради органите им

0
0
Следваща публикация
kmetat na sofija i grijnpijs

Кметът на София и Грийнпийс си размениха коледни „подаръци“ и уверения за работна среща

Epoch Times лого
Facebook X-twitter Goodreads-g Youtube Instagram Telegram
  • Последни новини
  • Направете дарение

35 страни, 21 езика

  • English
  • 中文
  • Español
  • עברית
  • 日本語
  • 한국어
  • Bahasa Indonesia
  • Français
  • Deutsch
  • Italiano
  • Português
  • Svenska
  • Nederlands
  • Русский
  • Українська
  • Română
  • Česky
  • Slovenščina
  • Polski
  • Türkçe
  • فارسی
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
  • България
  • Свят
  • Китай
    • COVID-19 и Ваксинация
  • Култура и изкуство
  • Наука и технологии
  • Начин на живот
  • Мнения
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
Copyright © 2024 Epochtimes.bg | Всички права запазени Epochtimes.bg не носи отговорност за съдържанието на външни сайтове | Divinitum – дигитален маркетинг партньор.
Няма резултати
Виж всички резултати
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот

© 2019 Epoch Times България.

Epoch Times Bulgaria