В предстоящите дни, отпочивайки между празниците в домовете си, може би, първото, което би ни дошло на ум (освен да изчистим и подредим домовете си и да пренаредим гардеробите и шкафовете си) е четенето на книги и гледане на филми, като не забравим и готвенето. Бих искала обаче да споделя с читателите и тези четири идеи за пълноценно прекарано време.
1. Старите забравени игри
Ако имате деца или брачен партньор (или и двете), сигурно се дразните, когато прекаляват с компютъра или телефона. Може би ви се приисква да ги разнообразите, когато и на вас ви омръзне телефона или ви стане съвестно, че всички са пред екраните. Имате ли настолните игри или и те ви омръзват? Сетих се онзи ден за морски шах, също и за тази „с корабите“ – с прегънат лист и трябва да целиш „с корабите“ с точка нарисувано мастило.
2. Да научим едно хоро
Случвало ли ви се е да отидете на сватба или някакво тържество и всички стават да играят хоро, а вие точно това не го знаете? И тогава се чудите „от къде тези хора знаят всички тези хора?“ Проучих, че в интернет се предлагат онлайн уроци по народни танци. Има и много видеа, от които човек може да научи ново или първото си хоро.
3. Направи си сам
Друга идея е да направим нещо, което не е трудно и може да се направи вкъщи, в което да включим въображението си.
От над 20 години изработвам свещи от малки до 1 метър големина в различни форми, цветове и декорации, като помагам на хората да направят домовете си по-красиви и уютни. Водя и работилници и обучавам хората на различни техники за правене на свещи, така че ето една „рецепта“ от мен:
Необходими продукти: стари свещи или остатъци от такива; 1 чашка (стъклена или керамична, която не ползвате), плътен памучен конец за фитил
Инструкции:
- Разтопете старите остатъци от свещи на водна баня (в метален съд, който да е сложен в друг по-голям метален съд с вода).
- Когато сместа се разтопи напълно, потопете еднократно конеца във восъка, опънете го и го оставете настрана, а самия восък изсипете в чашката.
- Изчакайте двайсетина минути, докато отгоре стане тънка коричка, след това с фитила (конец), който е станал твърд от потапянето във восъка, продупчете коричката и вкарайте конеца до дъното, но не натискайте много, за да не се огъне.
- Оставете чашата така, докато восъкът изстине напълно (около 3-4 часа)
Ако пък искате да го направите малко по-професионално и с оригинални продукти – предлагам комплект „Направи си сам“. Можете да го намерите на www.si-deco.com
4. Медитативна практика за усъвършенстване на съзнанието и тялото
Ако искате да се впуснете в по-дълбокото, ако имате потребност от вътрешна промяна – препоръчвам напълно безплатната и отворена за практикуване от всеки – древната китайска практика за усъвършенстване на тялото и съзнанието Фалун Дафа. Тя включва 5 упражнения и философия, основана на принципите истинност, доброта и търпение, които да се стремим да прилагаме неизменно в ежедневието си.
Занимавам се с Фалун Дафа от вече 10 години и се чувствам съвсем различен човек. Освен, че усещам тялото си много здраво, силно и леко, също така съзнанието ми е спокойно, а психиката стабилна. Благодарение на практиката се освободих от голяма част от страховете си и от ограниченията, които човек сам си поставя. Подредих мислите и чувствата си и до голяма степен постигнах вътрешна хармония.
Можете да научите 5-те медитивни упражнения от видеото, показано тук. Книгата с философията „Джуан Фалун“, чиито автор е китайският майстор Ли Хонгджъ, можете да изтеглите безплатно от сайта https://bg.falundafa.org/ .
Харесва ми, че в тази система няма нищо задължително, упражненията могат да се правят вкъщи и че човек може да се подобри във всяко отношение, само ако реши.
