• За нас
  • Пишете ни!
сряда, 15 юли, 2026
Няма резултати
Виж всички резултати
Epoch Times Bulgaria
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот
Epoch Times Bulgaria
Няма резултати
Виж всички резултати
Начало Начин на живот

Френски тост с маскарпоне

отЛорен Аллен
31 май , 2026
Френски тост с маскарпоне

Лорен Алън

Тази френска препечена филийка с маскрапоне е дебела, бриош с крем, покрита с лека разбита сметана с маскарпоне и пресен домашен сос от горски плодове.

Обичам усъвършенствани класики, които въпреки това са лесни за приготвяне, и не мога да се сетя за нещо по-подходящо за Деня на майката от тази френска препечена филийка с маскарпоне. По същество това е вариация на моята проста бриош френска препечена филийка, с разбита сметана с маскарпоне и лесен сос от горски плодове отгоре. Изглежда изключително изискано, но се приготвя за нула време.

Няколко полезни съвета: Соса от горски плодове можете да приготвите няколко дни предварително. Погрижете се да купите качествен хляб бриош (или го направете сами!), нарязан на дебели резени, и го оставете да престои ден-два на стайна температура, докато леко изсъхне.

Опитайте и други мои рецепти за закуска, като палачинки с лимон и боровинки, ролца с канела за една нощ, шоколадов бананов хляб, запеканка за закуска или яйца Бенедикт!

Как се приготвя френска препечена филийка с маскрапоне

Пригответе соса от горски плодове: Сложете 1 чаша пресни или замразени горски плодове, лимонов сок и кристална захар в тенджера. Оставете да заври на слаб огън и гответе 5-7 минути, докато сосът се сгъсти. Свалете от огъня и разбъркайте останалата чаша горски плодове. Оставете да се охлади напълно.

Пригответе разбитата сметана с маскарпоне: В голяма стъклена купа разбийте сметаната с ръчен миксер с приставка за бъркане или разбиване до образуване на меки връхчета. Добавете пудрата захар, маскарпонето и ванилията и разбийте до твърди връхчета. Приберете в хладилника до готовността на препечената филийка.

Френска препечена филийка:

Пригответе сместа: Смесете всички съставки без хляба и изсипете в плитка съдина. Накиснете резените хляб в яйчената смес за около 20 секунди от всяка страна, наредете ги върху тава и ги оставете да почиват 5 минути, докато се напоят равномерно.

Печене: Намажете загрят тиган с масло и наредете резените бриош. Печете по 3-4 минути от всяка страна. Краищата трябва да са златисти, а средата – добре нагрята. Аз предпочитам да ги пека в тигана само по 1-2 минути от всяка страна, след което да ги довършвам във фурната върху решетка, поставена над тава за печене, докато се препекат напълно.

Сервиране: Поставете дебел резен в чиния и отгоре наредете разбитата сметана с маскарпоне с лъжица или с пош. Полейте със соса от горски плодове и гарнирайте с пресни горски плодове, листенца мента, пудра захар или сироп по желание.

(Лорен Алън)
Лорен Алън

Маскарпоне френска препечена филийка с горски плодове

Подготовка: 10 минути

Готвене: 17 минути

Общо: 27 минути

Прави 8 резена

Френска препечена филийка:

  • 4 големи яйца
  • 1/2 чаша мляко
  • 1/2 чаша сметана за разбиване
  • 2 супени лъжици брашно
  • 1/4 чаша светлокафява захар
  • 1/4 чаена лъжичка сол
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 и 1/2 чаени лъжички ванилов екстракт
  • 8 резена хляб бриош*, нарязани на около 2 см дебелина

Разбита сметана с маскарпоне:

  • 1 чаша сметана за разбиване
  • 1/2 чаша пудра захар
  • 1/3 чаша маскарпоне
  • 1 чаена лъжичка ванилов екстракт

Сос от горски плодове:

  • 2 чаши пресни или замразени горски плодове, разделени на две части
  • 2 чаени лъжички лимонов сок
  • 1/4 чаша кристална захар

За гарниране (по желание):

  • Пресни горски плодове
  • Прясна мента
  • Пудра захар
  • Сироп

Сос от горски плодове: Сложете 1 чаша горски плодове, лимонов сок и кристална захар в тенджера. Оставете да заври на слаб огън и гответе 5-7 минути, докато сосът се сгъсти. Свалете от огъня и разбъркайте останалата чаша горски плодове. Оставете да се охлади напълно.

Разбита сметана с маскарпоне: В голяма стъклена купа разбийте сметаната с ръчен миксер с приставка за бъркане или разбиване до меки връхчета. Добавете пудрата захар, маскарпонето и ванилията и разбийте до твърди връхчета. Приберете в хладилника до готовността на препечената филийка.

Смес за препечената филийка: Добавете всички съставки без хляба в блендер или в плитка съдина и разбъркайте до хомогенност. Ако разбивате на ръка, няма проблем, ако брашното не се смеси докрай гладко.

Накисване и почивка: Поставете решетка върху тава за печене. Накиснете резените хляб в яйчената смес (дебелите, леко изсъхнали резени накисвам около 20 секунди от всяка страна, за да се напоят добре) и ги наредете върху тавата да почиват около 5 минути, докато се напоят равномерно.

Междувременно загрейте скарата до 180°C и поставете тиган на среден огън.

Печене: Намажете загрятата скара с масло и наредете резените бриош. Печете около 3-4 минути от всяка страна, докато страните станат златисти, а средата се нагрее напълно. (При много дебели резени можете да ги печете само по 1-2 минути от всяка страна до златист цвят и да довършите нагряването им във фурната. Това е особено удобно, когато готвите за повече хора!)

Сервиране: Поставете дебел резен в чиния. Отгоре наредете разбитата сметана с маскарпоне с пош или я добавете с лъжица. Полейте със соса от горски плодове и гарнирайте с пресни горски плодове, листенца мента, пудра захар или сироп по желание.

Бележки

Количество: 8 резена. Размер на порция: 1 резен.

*Дебели резени: Аз лично предпочитам дебели резени бриош (2–2,5 см). Запечете ги частично на котлона, след което довършете във фурната за по-кратко общо време. Гответе на средно слаб огън около 2 минути от всяка страна, докато всяка страна стане златиста и леко карамелизирана. След това наредете върху решетка над тава и довършете в загрята на 150°C фурна, докато достигнат вътрешна температура от 74°C.

Погрижете се резените хляб да са леко изсъхнали! Оставете ги на плота за 1-2 дни или ги подсушете в слабо загрята фурна.

Пълнена препечена филийка: След като филийките са изпечени, наредете маскарпонето и соса от горски плодове между два резена.

Предварително приготвяне: Сосът от горски плодове може да се приготви до една седмица предварително и да се съхранява в хладилника. Разбитата сметана с маскарпоне се запазва няколко часа в хладилника, така че и нея можете да приготвите по-рано.

Замразяване: Препечените филийки без плънка и топинг могат да се замразят за до 3 месеца в херметически затворен съд.

Хранителна стойност

Калории: 403 ккал, Въглехидрати: 46 г, Белтъчини: 10 г, Мазнини: 20 г, Наситени мазнини: 11 г, Полиненаситени мазнини: 1 г, Мононенаситени мазнини: 2 г, Трансмазнини: 0,01 г, Холестерол: 169 мг, Натрий: 305 мг, Калий: 150 мг, Фибри: 1 г, Захари: 26 г, Витамин А: 754 МЕ, Витамин С: 2 мг, Калций: 125 мг, Желязо: 1 мг

Хранителната информация се изчислява автоматично и трябва да се приема само като ориентировъчна стойност.

Споделете тази статия
Tags: Рецепта

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук

НАЙ-ТЪРСЕНИ ДНЕС

43a6461d9cc5c94e75f11f4bac07df2e 2454441 1920x1080

Добри новини за Григор: организаторите на Синсинати го поканиха директно в основната схема

0
0
Селска агнешка чорба на баба

Селска агнешка чорба с ориз

0
0
4648eba9 bb1d 40a2 81b0 b58a14b986e8

Банкя посреща „Горешляци 2026“ с пет дни празници

0
0
Депресията може да бъде причинена от възпаление. Ето как Депресията е едно от най-разпространените психични разстройства в света, което засяга стотици милиони хора. Въпреки десетилетия на изследвания, точните й причини все още не са напълно изяснени. Стандартното обяснение — че тя се дължи на дисбаланс на химикали в мозъка, по-специално на серотонина — отдавна се поставя под въпрос. Все повече изследователи насочват вниманието си към друга възможна причина: възпалението. **Какво е възпаление?** Възпалението е естествена реакция на имунната система към наранявания, инфекции или стрес. Когато тялото усети заплаха, то отделя специални молекули, наречени цитокини, за да се справи с нея. Обикновено този процес е краткотраен и полезен. Проблемите започват, когато възпалението се превърне в хронично — тоест когато не отшуми дори след като заплахата е отминала. **Връзката между възпалението и депресията** Изследователите забелязали, че хората с депресия често имат по-високи нива на възпалителни маркери в кръвта — като C-реактивен протеин и определени цитокини. Нещо повече: хора, подложени на лечения, които предизвикват възпаление — например интерферон при хепатит C — много често развиват симптоми на депресия. Тази връзка е особено силно изразена при хора, при които антидепресантите просто не помагат — подгрупа, позната като „лечебно-резистентна депресия". **Как възпалението засяга мозъка?** Цитокините могат да преминат или да въздействат върху кръвно-мозъчната бариера и да нарушат нормалното функциониране на мозъка по няколко начина: - Намаляват производството на серотонин и допамин — невротрансмитери, свързани с настроението и мотивацията. - Увреждат хипокампуса — мозъчна структура, която играе ключова роля за паметта и емоционалната регулация. - Активират мозъчни области, свързани с усещането за заплаха и тревожност. **Какво стои зад хроничното възпаление?** Редица фактори от съвременния начин на живот могат да допринесат за хронично възпаление: - **Стрес** — особено продължителен или травматичен - **Нездравословно хранене** — диета, богата на преработени храни и захар - **Липса на физическа активност** - **Нарушен сън** - **Затлъстяване** - **Замърсяване на околната среда** - **Социална изолация** **Нови подходи към лечението** Ако възпалението наистина има дял в развитието на депресията, това отваря врата към съвсем нови методи на лечение. Учените проучват: - **Противовъзпалителни лекарства** — някои изследвания показват, че нестероидните противовъзпалителни средства (като ибупрофен) или биологични препарати, насочени срещу конкретни цитокини, могат да облекчат симптомите на депресия при определени пациенти. - **Промени в начина на живот** — редовната физическа активност, балансираното хранене и пълноценният сън имат доказано противовъзпалително действие. - **Диетата** — средиземноморският хранителен модел, богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и полезни мазнини, се свързва с по-нисък риск от депресия. - **Пробиотици и чревно здраве** — връзката между червата и мозъка, позната като „ос черво-мозък", е нова и обещаваща изследователска област. **Важни уточнения** Не всички хора с депресия имат повишено възпаление и не всички с хронично възпаление развиват депресия. Вероятно депресията не е едно-единствено заболяване, а сбор от различни подтипове с различни причини. Теорията за възпалението може да обясни само един от тях. **Заключение** Изследванията в тази област са все още в ход, но предлагат нова и вдъхновяваща гледна точка към едно от най-сложните психични заболявания. По-доброто разбиране на биологичните механизми на депресията може да проправи път към по-персонализирани и ефективни лечения — и да даде надежда на милионите хора по света, при които съществуващите терапии не дават достатъчен резултат.

Депресията може да е причинена от възпаление – ето как

0
0
Лео Делиб (21 януари 1836 г., Сен Жермен дьо Вал  16 януари 1891 г., Париж)

Лео Делиб на българска сцена

0
0
Мъж се разхлажда по време на горещата вълна в Шамони, Франция, 25 юни 2026 г. (Снимка: Pierre Albouy/Reuters)

10 000 смъртни случая по време на юлската гореща вълна в Европа

0
0
81bbf5d4 699d 42e6 91e9 42604c71fd6d

Мюзикъл под звездите в Русе

0
0

Свързани Публикации

(Лорън Алън)

Кубински сандвич

0
0
images 1

„Ла Фурия“ е на финал! Испания остави Франция извън битката за трофея

0
0
Депресията може да бъде причинена от възпаление. Ето как Депресията е едно от най-разпространените психични разстройства в света, което засяга стотици милиони хора. Въпреки десетилетия на изследвания, точните й причини все още не са напълно изяснени. Стандартното обяснение — че тя се дължи на дисбаланс на химикали в мозъка, по-специално на серотонина — отдавна се поставя под въпрос. Все повече изследователи насочват вниманието си към друга възможна причина: възпалението. **Какво е възпаление?** Възпалението е естествена реакция на имунната система към наранявания, инфекции или стрес. Когато тялото усети заплаха, то отделя специални молекули, наречени цитокини, за да се справи с нея. Обикновено този процес е краткотраен и полезен. Проблемите започват, когато възпалението се превърне в хронично — тоест когато не отшуми дори след като заплахата е отминала. **Връзката между възпалението и депресията** Изследователите забелязали, че хората с депресия често имат по-високи нива на възпалителни маркери в кръвта — като C-реактивен протеин и определени цитокини. Нещо повече: хора, подложени на лечения, които предизвикват възпаление — например интерферон при хепатит C — много често развиват симптоми на депресия. Тази връзка е особено силно изразена при хора, при които антидепресантите просто не помагат — подгрупа, позната като „лечебно-резистентна депресия". **Как възпалението засяга мозъка?** Цитокините могат да преминат или да въздействат върху кръвно-мозъчната бариера и да нарушат нормалното функциониране на мозъка по няколко начина: - Намаляват производството на серотонин и допамин — невротрансмитери, свързани с настроението и мотивацията. - Увреждат хипокампуса — мозъчна структура, която играе ключова роля за паметта и емоционалната регулация. - Активират мозъчни области, свързани с усещането за заплаха и тревожност. **Какво стои зад хроничното възпаление?** Редица фактори от съвременния начин на живот могат да допринесат за хронично възпаление: - **Стрес** — особено продължителен или травматичен - **Нездравословно хранене** — диета, богата на преработени храни и захар - **Липса на физическа активност** - **Нарушен сън** - **Затлъстяване** - **Замърсяване на околната среда** - **Социална изолация** **Нови подходи към лечението** Ако възпалението наистина има дял в развитието на депресията, това отваря врата към съвсем нови методи на лечение. Учените проучват: - **Противовъзпалителни лекарства** — някои изследвания показват, че нестероидните противовъзпалителни средства (като ибупрофен) или биологични препарати, насочени срещу конкретни цитокини, могат да облекчат симптомите на депресия при определени пациенти. - **Промени в начина на живот** — редовната физическа активност, балансираното хранене и пълноценният сън имат доказано противовъзпалително действие. - **Диетата** — средиземноморският хранителен модел, богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и полезни мазнини, се свързва с по-нисък риск от депресия. - **Пробиотици и чревно здраве** — връзката между червата и мозъка, позната като „ос черво-мозък", е нова и обещаваща изследователска област. **Важни уточнения** Не всички хора с депресия имат повишено възпаление и не всички с хронично възпаление развиват депресия. Вероятно депресията не е едно-единствено заболяване, а сбор от различни подтипове с различни причини. Теорията за възпалението може да обясни само един от тях. **Заключение** Изследванията в тази област са все още в ход, но предлагат нова и вдъхновяваща гледна точка към едно от най-сложните психични заболявания. По-доброто разбиране на биологичните механизми на депресията може да проправи път към по-персонализирани и ефективни лечения — и да даде надежда на милионите хора по света, при които съществуващите терапии не дават достатъчен резултат.

Депресията може да е причинена от възпаление – ето как

0
0
Здравен работник в мобилен пункт за ваксинация срещу COVID-19 в търговски център пълни спринцовка с ваксината на Pfizer-BioNTech в Лудвигсбург, Германия, 11 ноември 2021 г. (Снимка: Thomas Kienzle/AFP via Getty Images)

Германия вече не препоръчва ваксинация срещу COVID-19 за повечето хора под 75-годишна възраст

0
0
id6058325 entree pulled pork 20260706 1080x720 1

Моето свинско месо, задушено с Dr. Pepper, е толкова вкусно, че извадих бавната готварска тенджера от склада

0
0
Тръмп заплаши, че ще удари електроцентрали, ако Иран не се върне на масата за преговори

Тръмп заплаши, че ще удари електроцентрали, ако Иран не се върне на масата за преговори

0
0
Тръмп официално уведоми Конгреса за подновени военни действия срещу Иран

Тръмп официално уведоми Конгреса за подновени военни действия срещу Иран

0
0
images 1

„Ла Фурия“ е на финал! Испания остави Франция извън битката за трофея

0
0
40ecaccd b870 4062 b18d c6f095d99c2a

„Суини Тод“ излиза на сцената в Стара Загора с прочит за болката, справедливостта и човечността

0
0
4648eba9 bb1d 40a2 81b0 b58a14b986e8

Банкя посреща „Горешляци 2026“ с пет дни празници

0
0
Следваща публикация
2026 Световно първенство: Аутсайдъри, които могат да изненадат

2026 Световно първенство: Аутсайдъри, които могат да изненадат

Epoch Times лого
Facebook X-twitter Goodreads-g Youtube Instagram Telegram
  • Последни новини
  • Направете дарение

35 страни, 21 езика

  • English
  • 中文
  • Español
  • עברית
  • 日本語
  • 한국어
  • Bahasa Indonesia
  • Français
  • Deutsch
  • Italiano
  • Português
  • Svenska
  • Nederlands
  • Русский
  • Українська
  • Română
  • Česky
  • Slovenščina
  • Polski
  • Türkçe
  • فارسی
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
  • България
  • Свят
  • Китай
    • COVID-19 и Ваксинация
  • Култура и изкуство
  • Наука и технологии
  • Начин на живот
  • Мнения
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
Copyright © 2024 Epochtimes.bg | Всички права запазени Epochtimes.bg не носи отговорност за съдържанието на външни сайтове | Divinitum – дигитален маркетинг партньор.
Няма резултати
Виж всички резултати
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот

© 2019 Epoch Times България.

Epoch Times Bulgaria