• За нас
  • Пишете ни!
четвъртък, 9 октомври, 2025
Няма резултати
Виж всички резултати
Epoch Times Bulgaria
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот
Epoch Times Bulgaria
Няма резултати
Виж всички резултати
Начало Начин на живот

Как най-накрая се справям с управлението на времето си

отМайк Дония
23 август , 2025
Как най-сетне намерих мир с времето си

kudla/Shutterstock

Съвети за управление на времето има колкото щеш, но проверените методи и тактики от реалния живот могат да бъдат още по-полезни.

Общите съвети трудно ми влизат в главата.

Много от статиите, които чета, приличат на компилация от всички съвети, които може да се намерят онлайн по дадена тема. Много по-интересно ми е да разбера как истинските хора се справят с даден проблем в цялостен план.

Искам да знам кои тактики използват и наистина работят, какво са пробвали и не е проработило, и как точно е изглеждало това пътуване на откриване.

Примерите от реалния живот са много по-живи и лесно се запомнят. Ако познавате човека, който споделя – било от лично общуване, било защото следите писанията му от известно време – неговият съвет е пълен с контекст. А контекстът е точно това, което липсва най-много в днешния свят, не съдържанието.

Именно затова искам да споделя личния си опит с управлението на времето.

4 изпробвани и отхвърлени метода за управление на времето

Това, което работи или не работи за мен, е специфично за мен. Но се надявам споделянето на опита ми да даде полезна представа за това как един човек се справя с проблемите с определен успех.

1. Многозадачност

Някои хора смятат, че никой не може да работи многозадачно ефективно, но аз не мисля така. Определени видове многозадачност позволяват на талантливите хора да извлекат малко повече продуктивност от същото време.

Причината да не работя многозадачно е съвсем проста – аз не мога да правя две неща едновременно. За пример: ако участвам в интересен разговор докато карам, често скоростта ми се увеличава или намалява драстично.

2. Записване на всяка задача

Различни методи за продуктивност, като популярната GTD методология на Дейвид Алън, препоръчват записването на всяка задача или идея на хартия. Целта е да изчистите ума си от мисловния хаос, и за много хора това работи!

Но когато аз поемам по този път, накрая изразходвам твърде много ментална енергия за каталогизиране, организиране и поддържане на списъка. Самият списък се превръща в зловеща сянка от недовършена работа, която виси над мен целия ден.

3. Следване на подробен график

Подобна на предишната е идеята да управлявате времето си, като създадете подробен график какво ще правите всеки час. Вместо да използвате списък със задачи, за да организирате деня си, директно поставяте задачите в календара си, когато знаете че ще ги изпълните.

До известна степен харесвам този съвет. За най-важните проекти определено планирам фиксирано време за работа по тях. Но ако започна да записвам всичко в календара, почвам да се чувствам притиснат, сякаш съм се отказал от твърде много свобода при планирането на деня си. След известно време се започвам да се бунтувам срещу това чувство.

4. Ранно ставане

Малко завиждам на хората, които могат да спят шест-седем часа на нощ и пак да се чувстват чудесно. С почти никакъв компромис тези хора прекарват около 10-15% повече време будни от човек като мен, който спи по осем-девет часа на нощ.

Опитвах да се дисциплинирам да ставам рано и се чувствах много мотивиран около седмица. След това постепенно усещам как тялото и мозъкът ми стават все по-вяли – което практически отменя планираните ползи от раното ставане.

7 съвета за управление на времето, които работят при мен

В последните години се концентрирах върху няколко подхода за управление на времето, които работят най-добре за мен и отговарят на личността и темперамента ми. Важното е да намерите стратегиите, които се вписват незабележимо в деня ви, но подсигуряват, че прекарвате времето си по правилния начин.

Ето какво работи при мен:

1. Следя със текстови файлове.

Използвам обикновен текстов документ на компютъра, за да записвам само задачите, които мога да забравя. Ако знам, че ще стигна до нещо, или не е голям проблем да го забравя, не го записвам. Този метод винаги ми се е виждал като добър баланс между спонтанността и реда.

2. Поставям важните проекти на първо място.

Започвам всеки ден с три часа работа по най-важните си проекти. Този свещен ритуал ми гарантира, че винаги напредвам в областите, които наистина имат значение.

3. Определям специални времеви интервали.

Старая се да имам определени часове за конкретни дейности. Например време за големи проекти и време за дребни задачи, време за спорт и време за писане. Тези определени времена означават, че не се нуждая от строг график.

4. Не запълвам целия ден с дейности.

Това не е заради продуктивността, а за да увелича удовлетворението от живота. Когато не тичам от една задача към друга през целия ден, остава време да си поговоря с жена си, да се посмея с децата си или да изляза за малко на слънце.

5. Размишлявам.

Прекарвам доста време в размисъл – вероятно много повече от повечето хора. Смятам, че е също толкова важно да работиш върху правилното нещо, колкото и да работиш усилено – затова редовно преценявам какво привлича вниманието ми спрямо това, което би трябвало.

6. Отказвам много възможности.

Да кажеш „не“ е особено трудно, когато се чувстваш, че можеш да се справиш добре или би искал да имаш време за нещо. Но се опитвам да бъда концентриран, за да не разпилявам усилията си.

7. Не използвам личния си телефон.

Докато не завърша четирите си най-важни ежедневни навика, не пипам телефона си – обикновено до вечерта. Дните ми са в голяма степен свободни от едно от най-големите разсейвания в съвременния живот, което ми дава свободата да се занимавам с по-важни неща.

Препоръчвам ви тази седмица да помислите за собствените си навици за управление на времето и как могат да се развият, за да отговарят по-добре на целите ви.

Споделете тази статия

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук

НАЙ-ЧЕТЕНИ ДНЕС

Плодове хинап (снимка: Ева Иванова)

Хинап (китайска фурма) – 10 ползи за здравето

0
0
Путин заяви, че доставката на ракети "Томахоук" за Украйна ще разруши отношенията със САЩ

Путин заяви, че евентуална доставка на ракети „Томахоук“ за Украйна ще разруши отношенията със САЩ

0
0
kak se pravi kiselo zele s morska sol

Изпитана рецепта за кисело зеле в бидон

0
0
Селска агнешка чорба на баба

Селска агнешка чорба с ориз

0
0
крем супа от тиква

Вкусна крем супа от тиква цигулка

0
0
Wizz Air Sofia Marathon

Wizz Air Sofia Marathon 2025 на 11 и 12 октомври в София очаква своите маратонци

0
0
Законът за отбраната днес бе променен, във връзка с дроновете, забелязани над различни европейски столици. От ЕС обвиняват за дроновете Руската федерация, но всички руски държавни институции отричат да имат нещо общо с тези инциденти. Снимка Добромир Видев / БНР

Важни промени в закона за отбраната гласуваха в парламентарна комисия  

0
0

Свързани Публикации

Wizz Air Sofia Marathon

Wizz Air Sofia Marathon 2025 на 11 и 12 октомври в София очаква своите маратонци

0
0
wooden crate with cabbage it field

Какви зеленчуци да засадим през октомври

0
0
Мъск призова за бойкот срещу Netflix заради "трансджендър пропагандата" в детските програми

Мъск призова за бойкот на Netflix заради „трансджендър пропагандата“ в детските предавания

0
0
Радостта на българския отбор след победата над Чехия с 3:1 гейма.

България ще се бори за злато в световния волейбол: 55 години по-късно

0
0
SOfia HELPers

Младежката инициатива SOfia HELPers е отворена за нови доброволци

0
0
Надежда Бобчева, Заместник-кмет по направление
"Зелена система, екология и земеползване"

Надежда Бобчева: Отказахме да приемем този рекет

0
0
Виолета Бахчеванова и Васил Стойчев

90 години от рождението на Васил Стойчев и Виолета Бахчеванова

0
0
Военнослужещите от състава на Флотилия бойни и спомагателни кораби и Военноморска база – Бургас, и от Транспортен батальон към КЛП в Бургас оказват помощ със специализирана техника за почистване на публичната инфраструктура и осигуряване на достъп до обществени сгради в най-засегнатите части на ваканционно селище „Елените“. (Снимка: https://www.mod.bg/)

Басейнова дирекция „Черноморски район“ не е съгласувала строителство в коритото на река Дращела в „Елените“, съобщиха от МОСВ

0
0
Андрей Бабиш се завърна и спечели изборите в Чехия

Андрей Бабиш се завърна и спечели изборите в Чехия

0
0
Нова кибершпионажна група с подкрепата на ККП атакува дипломати и посолства - съобщава Palo Alto Networks

Нова кибершпионска група с подкрепата на ККП атакува дипломати и посолства – съобщава Palo Alto Networks

0
0
Следваща публикация
Ванс заяви, че Русия е направила „значителни отстъпки" за прекратяване на войната в Украйна

Ванс заяви, че Русия е направила „значителни отстъпки" за прекратяване на войната срещу Украйна

Epoch Times лого
Facebook X-twitter Goodreads-g Youtube Instagram Telegram
  • Последни новини
  • Направете дарение

35 страни, 21 езика

  • English
  • 中文
  • Español
  • עברית
  • 日本語
  • 한국어
  • Bahasa Indonesia
  • Français
  • Deutsch
  • Italiano
  • Português
  • Svenska
  • Nederlands
  • Русский
  • Українська
  • Română
  • Česky
  • Slovenščina
  • Polski
  • Türkçe
  • فارسی
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
  • България
  • Свят
  • Китай
    • COVID-19 и Ваксинация
  • Култура и изкуство
  • Наука и технологии
  • Начин на живот
  • Мнения
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията

Copyright © 2024 Epochtimes.bg | Всички права запазени Epochtimes.bg не носи отговорност за съдържанието на външни сайтове

Няма резултати
Виж всички резултати
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот

© 2019 Epoch Times България.

Epoch Times Bulgaria