Да се изправяте срещу страховете си лице в лице, отново и отново, може да ги намали до управляеми нива или дори напълно да ги премахне. Няма нищо лошо в това да изпитвате страх. Това не ви прави по-малко стойностен човек, но понякога страховете ви ви възпират. Може би избягвате неща, които биха могли да помогнат на други хора, да придадат смисъл на живота ви или да ви изпълнят с радост. В такъв случай може да решите да преодолеете тези страхове в името на собственото си развитие. Когато става дума за преодоляване на страховете, има една изпитана стратегия, за която лично мога да гарантирам, и зад нея ...

Три лесни промени в гледната точка могат да променят начина, по който преживявате една потенциално дразнеща ситуация Едно от по-противоречивите ми убеждения е, че раздразнението е избор. Смятам, че с практика всеки може да спре да се дразни от разни неща и да живее живот в спокойствие. Може би се чудите доколко съм достоверен по тази тема - и дали вече изобщо не се дразня. За съжаление, дразня се. Дразни ме работата ми, времето и поведението на другите, наред с многото други неща, които ме разочароват в света. Въпреки това все още вярвам, че раздразнението е избор. Първо, дразня се много по-малко, отколкото преди. Ако с ...

Има много различни начини за измерване на щастието и много думи, които използваме, за да опишем тези нюанси. Едно просто определение на щастието, което ми харесва, е следното: Щастието е вторичен продукт на добре изживян живот. Смятам, че това отговаря на действителността. Повечето от нас, ако имаха възможност, не биха избрали да изживеят живота си, привързани към компютърна симулация, която ни обещава блажено усещане за щастие, а не реално преживяване. Искаме щастието ни да бъде истински резултат от това, което преживяваме и създаваме в живота - отношенията с хората, които обичаме, нещата, които постигаме, и спомените, които създаваме. Поради тази причина е трудно да се опише ...

Както всеки, и аз понякога попадам в капана на самосъжалението. А когато сме попаднали в този капан, се чувстваме доста неудобно да поискаме помощ. Освен че се е случило каквото и да е разочароващо нещо, което е предизвикало първоначалните отрицателни емоции, сега сме заклещени в самоналожено съжаление, от което не можем да избягаме. Точно там бях през изминалата седмица. След цял ден, прекаран в угризения, в главата ми изникна един прост въпрос: Заслужава ли си? Като минималист, който е избрал начин на живот, основан на простотата, се гордея с това, че изрязвам несъщественото от живота си, за да направя място за това, което наистина има значение. ...