Наставленията за жени (Nǚ jiè 女誡) е древен китайски наръчник за култивиране на традиционни женски добродетели. Написан от Бан Джао по време на династията Хан, за да удовлетвори необходимостта момичетата да бъдат образовани в добродетели, наръчникът бързо се превръща в ежедневно ръководство за отглеждане и възпитание на момичета в Китай за много династии напред. Тази поредица ще се фокусира върху добродетелите на традиционните жени и тяхната роля в хармонизирането на семейството и обществото. Късният Хан период се характеризирал със социални катаклизми и сложни семейни отношения. Тъй като съпруги, наложници, деца, баби, дядовци и свекъри живеели под един покрив, конфликтите били често срещани. Бан Джао, добродетелна и ...

СъдържаниеКакво е медитацията? Къде и как да медитираме?Правилни пози за медитацияНа какво трябва да обръщате внимание по време на медитация?Медитацията може да бъде начин на живот Какво е медитацията? Медитацията е форма на умствено обучение за постигане на психически ясно и емоционално спокойно състояние чрез релаксация, съсредоточаване, осъзнатост и упражнения в седнало положение. В древните източни страни като Китай и Индия тя се е наричала още "седене (с кръстосани крака) в медитация". Тя може да бъде част от по-сложни практики като чигонг (цигун) и йога. Нейната цел не е просто релаксация, а усъвършенстване на ума и тялото. Къде и как да медитираме? Можете да медитирате почти ...