Жена на около 30 години отишла при д-р Приал Моди - лекар по интегративна медицина. Жената преживявала сериозни промени в живота си, включително загуба на родител, край на дългогодишна връзка и стрес, свързан с работата. Тя решила да си вземе отпуск, за да преосмисли пътя си, но се чувствала изолирана и депресирана, а мислите ѝ били погълнати от самокритика и терзания. „Бяха ѝ предписани антидепресанти, но тя страдаше от страничните ефекти“, казва д-р Моди. Те започнали ежеседмични дихателни сесии, за които е доказано, че стимулират вагусовия нерв, и се фокусирали върху осъзнаването на умствените цикли, които тя е затвърждавала. До десетия сеанс симптомите ѝ се подобрили ...

Проучване на Станфордския университет разкри изненадващи рискове, свързани с нощното будуване Ново мащабно проучване на Станфордския университет разкри, че късното лягане значително увеличава риска от депресия, тревожност и други поведенчески разстройства. Според Джейми Зейцър, старши автор на изследването и професор по психиатрия и поведенчески науки в Станфорд, резултатите от изследването са се оказали неочаквани. Мозъкът след полунощ Ранобудните хора са с доказано по-добро психично здраве и това е свързано с времето за сън, казва пред The Epoch Times Ренске Лок, докторант по психиатрия и поведенческо здраве и водещ автор на проучването на Станфордския университет. Според нея мозъкът функционира по различен начин при бодърстване през нощта, особено в ...