понеделник, 14 октомври, 2024
5 класически китайски танцови упражнения за облекчаване на болката в раменете и врата

5 класически китайски танцови упражнения за облекчаване на болката в раменете и врата

Продължителното седене и лошата стойка често водят до болки в раменете и врата, което се отразява на ежедневието и работната ефективност. Тъй като подобни състояния са широко разпространени в съвременното общество, полезно е да се знае как да се преодоляват или предотвратяват чрез определени упражнения. Роки Ляо, инструктор по класически китайски танци, представя няколко танцови движения и основни тренировъчни техники, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта в раменете и врата. Поддържането на една и съща поза за продължителен период от време поддържа мускулите на раменете и врата напрегнати, което им пречи да си починат. Това може да доведе до хипоксия (недостатъчно кислород в тъканите), ...

(Ground Picture/Shutterstock)

Преодоляване на рака с 3 ключови стратегии: Прозрения на един излекуван професор

Отвъд конвенционалната медицина има много възможности за лечение на тялото, ума и духа През 2008 г. Бор-Чен Хан, професор в катедрата по обществено здраве в Медицинския университет в Тайпе, открива, че има 19 сантиметров тумор в черния си дроб. След като отстраняват почти две трети от черния му дроб, раковите клетки се разпространяват в белите дробове. Професорът преминава през 25 сесии химиотерапия и 12 сесии лъчетерапия, като приема и специални перорални медикаменти. Три години по-късно той отново се подлага на операция заради рецидив на рака на черния дроб. Днес проф. Хан се бори успешно с рака вече 15 години, без да има рецидив или нужда от ...

Последни новини

Epoch Times Bulgaria