Начин на живот

Червеното цвекло е кореноплоден зеленчук, който често остава недооценен, въпреки изключителните си хранителни качества и ползи за здравето. Със своя наситен рубинен цвят и сладникав вкус, цвеклото не само обогатява кулинарните рецепти, но и предлага множество предимства за тялото и ума. Червеното цвекло е богато на основни хранителни вещества, което го прави ценна добавка към всяка диета. То е нискокалорично, но съдържа впечатляващо разнообразие от витамини, минерали и антиоксиданти: Витамини: Цвеклото е отличен източник на фолат (витамин B9), който подпомага клетъчното делене и е особено важен за бременни жени. Минерали: Съдържа манган, калий и магнезий, които поддържат костите, мускулите и нервната система. Антиоксиданти: Беталаините, особено бетаинът, ...

Фондация Мини Арт: „Продължаваме мисията си да развиваме цирка като инструмент за социална промяна“ Фондация Мини Арт организира 14-тото издание на своя Мини Арт Фест, утвърдил се като най-значимата платформа за съвременно цирково изкуство в България. Мини Арт Фестс изданието2025 ЦИРКОЛЮЦИЯ! са отново тук, за да дадат сцена, глас и въздух на една общност, която не спира да расте и да се развива. Топлоцентрала – Регионален център за съвременни изкуства ще бъде уникалното място, което в своите закрити и открити пространства ще даде възможност за представянето на нестандартни циркови формати в рамките на фестивала 1- 4 октомври. От 2019 г. Фондация „Мини Арт“ е член на Circostrada Network ...

Машините на Да Винчи са толкова невероятни, че човек би помислил, че той е надникнал в бъдещето и е оставил скици от видяното Представете си как разчитате думи на отдавна забравен диалект, събирате чертежи от Ренесанса и вдъхвате нов живот на машини, родени преди 500 години. Точно това правят три поколения италиански майстори – не само че се научиха да разчитат „огледалното писмо“ на Да Винчи, но днес споделят неговите визии по целия свят. Роден в Италия през 1452 г., Да Винчи остава известен и до днес със своята Мона Лиза. Но той е бил и прочут изобретател, инженер, учен и анатом. Скици на бъдещето от ...

Столична община и СДВР започнаха мащабна информационна инициатива под мотото „Правилата важат и за теб“ В отговор на последните изменения в Закона за движение по пътищата, които влязоха в сила на 7 септември, Столична община съвместно със Столичната дирекция на вътрешните работи (СДВР) дадоха начало на информационна инициатива под мотото „Правилата важат и за теб“. Целта на кампанията е да повиши информираността сред гражданите относно новите регулации, засягащи пешеходци, водачи на моторни превозни средства, велосипедисти и потребители на индивидуални електрически превозни средства. В рамките на кампанията доброволци разпространяват информация сред велосипедисти и водачи на електрически тротинетки и велосипеди относно новите изисквания и предвидените санкции при нарушения. ...

В навечерието на първия учебен ден - на  12 и 13 септември "Парадайс център" ще се превърне в сцена за четене По повод новата учебна година Столична община и заместник-кметът по социални дейности Надежда Бачева за втори път реализират инициативата „Четенето е модерно“ – културна кампания, която превръща четенето в празник и вдъхновение за деца и възрастни. След впечатляващия интерес през юни, новото издание на събитието ще се проведе на 12 и 13 септември в Парадайс Център, който ще се превърне в сцена за литературни срещи и споделени истории. В рамките на събитието, обичани телевизионни водещи и популярни актьори ще четат откъси от любими книги и ще ...

22-годишният тенисист вече има шеста голяма титла в кариерата си и втора за тази година, след French Open Карлос Алкарас спечели мъжкия финал на US Open на 7 септември в мач с резултат 6–2, 3–6, 6–1, 6–4. Алкарас на 22 години вече има шеста голяма титла в кариерата си и втора за тази година, след French Open. Испанецът взе първата си титла от Големия шлем в Ню Йорк през 2022 г., докато беше още тийнейджър, след като победи италианеца Яник Синер в четвъртфинала. 24-годишният Синер се опитваше да стане първият мъж, спечелил два пъти турнира във Флашинг Медоус, след като Роджър Федерер спечели пет поредни титли ...

Благодарността е нещо повече от добри маниери - тя е основата на добрия характер, здравето и щастието Изследванията показват, че практикуването на благодарност води до по-пълноценен живот. Според Harvard Health Publishing, положителните емоции, по-доброто здраве, по-голямата устойчивост и по-силните взаимоотношения са само част от ползите, които произтичат от редовното изразяване на признателност. Дори когато благодарният и неблагодарният човек притежават едни и същи материални блага — красива къща, щастливо семейство, добро здраве — благодарните са по-съзнателни за всички хубави неща, които имат. Това им позволява да се радват истински на живота и на неговите благословии в много по-голяма степен. Освен това, благодарността се признава като една от ...

Даването на другите - щедростта - може да предизвика дълбока радост и да доведе до измеримо благополучие на всяка възраст. В проучване с 200 000 респонденти от 136 държави - от богати страни като Канада до по-малко богати страни като Уганда - даването на пари на нуждаещи се постоянно прави хората по-щастливи. Тази тенденция се проявява при различни обстоятелства и общности и не се ограничава само до парите в брой. Лекарство, по-добро от хапчетата? Щедростта надхвърля границите на субективното благополучие. Оказва се, че тя е полезна и за сърцето. В проучване, публикувано в списание Health Psychology, изследователите помолили възрастни хора с високо кръвно налягане да харчат ...

Съвети за управление на времето има колкото щеш, но проверените методи и тактики от реалния живот могат да бъдат още по-полезни. Общите съвети трудно ми влизат в главата. Много от статиите, които чета, приличат на компилация от всички съвети, които може да се намерят онлайн по дадена тема. Много по-интересно ми е да разбера как истинските хора се справят с даден проблем в цялостен план. Искам да знам кои тактики използват и наистина работят, какво са пробвали и не е проработило, и как точно е изглеждало това пътуване на откриване. Примерите от реалния живот са много по-живи и лесно се запомнят. Ако познавате човека, който споделя ...

След 41 часа колоездене той подобри предишния рекорд с впечатляващите 11 часа В тъмнината преди изгрев на 15 август 2025 г., когато Рила планина все още е обгърната в тишината на нощта, един човек поема на пътешествие, което ще остане в историята на българското планинскo колоездене. В 3:00 ч. сутринта от курорта Боровец, колоездачът Петър Матов стартира своя амбициозен опит за рекордно преминаване на българската част от международния маршрут Е8 – от Рила до Родопите. След 41 часа и 25 минути непрекъснато каране, той не само завърши предизвикателния преход, но и подобри предишния рекорд с впечатляващите 11 часа. Това е не просто спортно постижение – това ...