Ако страдате от дълготрайни алергии, причината може да се крие в дома ви
Алергиите обикновено се изострят през лятото, когато често прекарваме повече време на закрито, дишайки въздух, рециклиран чрез нашите климатични системи.
Ако страдате от дълготрайни алергии, виновникът всъщност може да се крие в дома ви. Пърхотът от домашни любимци, праховите акари и други алергени в помещенията често са виновни за общите симптоми на алергиите. Ако алергиите ви са се усилили, може би е време да помислите за намаляване на алергените в дома ви.
Поддържането на дома ви чист и без прах е един от най-добрите начини за намаляване на домашните алергени.
Не забравяйте да почистите местата, където се събира най-много прах – рафтове за книги и вентилационните отвори. Не пренебрегвайте и горната част на вратите – по тях прахът се събира незабелязано.
Можете да почиствате дома си сами или да наемате редовно професионалист. Ако почиствате сами, добре е да носите маска, за да се предпазите от хвърчащия прах.
През пролетта и лятото щорите, первазите и прозорците ви могат да натрупат полени, косми от домашни любимци и прах. Почиствайте ги добре всеки месец с универсален спрей и микрофибърна кърпа.
Трябва да сменяте въздушния филтър на климатика ви поне веднъж на всеки три месеца, за да намалите количеството прах и алергени във въздуха. Ако разполагате с малко допълнителен бюджет, пречиствател на въздуха също може да намали алергените. Потърсете високоефективен въздушен филтър за частици (HEPA) за по-голяма защита.
Добре е също така да внасяте възможно най-малко външни алергени в помещението. Сваляйте обувките си, преди да влезете в дома си и затваряйте прозорците по време на сезона на алергиите.
Инвестирайте във висококачествена прахосмукачка. Не я използвайте само за килими; чистете с нея мебелите, килимите, завесите, пода под мебелите и плочките поне веднъж седмично. Обърнете специално внимание на местата, където се минава най-много и на местата, където домашните ви любимци прекарват много време.
Обърнете специално внимание на баните и кухнята. Всяко място, където се събира влага, може да задържа мухъл и плесен; дори малки течове могат бързо да причинят проблеми. Отстранете всички течове или проблеми с мухъл, преди да са се влошили. Използвайте вентилаторите на печката и банята, за да извеждате влагата, когато готвите или се къпете. Уверете се, че бързо изпирате и подсушавате мокрите гъби и кърпи, тъй като те могат да увеличат риска от поява на мухъл.
Вярвате или не, монтирането на подходящ под може да помогне и за намаляване на алергените в дома ви. Тъканта в килимите задържа повече прах и алергени и дори с висококачествена прахосмукачка е по-трудно да се отървете от тях. Твърдата дървесина и керамичните плочки се почистват по-лесно. Ако все пак предпочитате килима в дома, опитайте вариант с вълнен килим, а не такъв от тъкан с високи влакна.
