Добротата не идва естествено, тя трябва да се култивира
Едно от основните ми убеждения, произтичащи от християнската ми вяра, е че това, което идва естествено или лесно, невинаги е най-доброто за нас. Много хора през вековете, пространствата и системите от вярвания са стигнали до едно и също заключение: Човешката доброта не е автоматична – тя трябва да се култивира и развива.
Ако имате опит в отглеждането на деца или наблюдаването на малки деца, сте видели от първа ръка, че макар да са пълни с любопитство и сладост, те могат да бъдат и егоистични и лоши един към друг. Когато им се даде избор, обикновено ще избягват трудностите и ще посягат към спонтанното удовлетворение.
С порастването някои от тези тенденции намаляват. Обаче, такъв растеж обикновено не се случва без да бъдем учени, тренирани и насърчавани в положителна посока.
Дори като възрастен, по-добра версия на себе си е постижима с практика и целенасочени усилия. Само защото сте достигнали зряла възраст, не означава, че не можете да продължите да учите и да се развивате.
Това, което считаме за добро, достойно и почтено е продукт на нашия морал. Обаче това, което ще споделя по-долу, се основава на набор от ценности, които мисля, че много хора ще намерят за универсални. Редовно се връщам към тези практики, за да продължавам да напредвам към най-добрата версия на себе си.
1. Предизвиквайте себе си
Изглежда е универсален закон, че растежът се случва само чрез борба и предизвикателства. Само когато сме изтласкани от зоната си на комфорт, виждаме как нашите тела и умове растат. За съжаление, нашето общество все повече цени комфорта и предоставя удобства, ако имате пари да си ги позволите. Трябва да търсим възможности да правим и трудни неща и да им се посвещаваме.
2. Практикувайте гостоприемство
В човешката природа е естествено заложено да се фокусираме върху себе си и това, което искаме да придобием от живота. Каненето на хора в дома ви и грижата за техните физически и емоционални нужди е един от най-добрите начини да разширите алтруизма си. Превърнете гостуването в дома ви в ритуал, като отбелязвате дати в календара си дори преди да се чувствате готови за това.
3. Четете книги, които ви предизвикват да мислите задълбочено
В днешно време разполагаме с повече начини за забавление от всякога – и нека бъдем честни, те са по-приятни от всякога. Но много от тези дейности, макар и приятни, са еквивалент на бърза храна за ума. За да бъдете най-добрата версия на себе си, запознайте се с личностите, които са живели преди вас, с техните идеи и различни перспективи.
4. Разведрете нечий ден
Добрите намерения не са достатъчни. Да бъдеш приятел е повече от това просто да си загрижен за някого и да поддържаш връзка. Трябва да полагаш допълнителни усилия, за да направиш живота му по-добър. След като се настроите за тези възможности, ще ги виждате навсякъде – вземете храна за зает приятел, помогнете на някого с проект или предложете да гледате децата му следобед, докато си почива.
5. От време на време се лишавайте от удобства
Пазарният капитализъм е едновременно дар и опасност. Той е донесъл повече достъпни стоки, отколкото тези преди нас са могли да си представят – нещо, за което всички трябва да сме благодарни. Но има и риск, който се крие в това общество, изпълнено с постоянно изобилие и безкраен избор – рискуваме да станем претенциозни и неблагодарни за всичко, което имаме. Един лесен и мощен начин да се преборим с това мислене е понякога умишлено да се лишаваме от тези неща, за да помним колко благословени сме.
6. Здрав ум – здраво тяло
Като същества от плът и кръв, ние сме зависими от нашите тела за това какво ще можем да правим с живота си и как ще се чувстваме. Ако често сме болни или уморени, е невъзможно да станем всичко, което можем да бъдем. Само тези, изпълнени с жизненост, са способни да преследват възвишени цели и амбициозни проекти.
7. Бъдете искрени с нежност
Едно нещо, което научих, е че определени черти обикновено вървят заедно. Познавам хора, които са силни и честни или избягващи конфликти и емпатични. Рядко се случва един човек да има черти, които го правят едновременно силен и нежен. Важно е да разбираме естествените си тенденции и да се тласкаме по начини, които противоречат на тези тенденции.
8. Използвайте думите, за да насърчавате и изграждате другите
Един от най-висшите начини да промените себе си и да помогнете на околните е да впрегнете огромната сила на думите си. Спомням си как в гимназията осъзнах, че мога да задавам въпроси на хората, независимо кои са те, и че това може да бъде начин да помогна на другите да се чувстват добре дошли или по-комфортно. Научих, че моят свят може да бъде по-голям и животът ми по-богат просто чрез изричането на прости думи.
