Откриването на светлина в тунела (не само в края му) може да бъде най-мощното лекарство от всички На 61-годишна възраст, Урсула Дусолт се радва на спокоен живот в Германия, заобиколена от грижовен съпруг, трите си преуспяващи деца и шест здрави внука. Въпреки това, пътят към щастието й не е бил гладък. В продължение на десетилетия тя се борела с парализиращо безпокойство и депресия. "Всъщност нямах нищо", казва тя. Като дете, още от 2-годишна възраст, Дусолт е малтретирана от мъж — травма, която никое малко момиче не би трябвало да преживява. Това премеждие несъзнателно посажда в нея чувства на безпомощност и тъга, които се задълбочават в юношеството ...

Вземи химикалка и активирай невронни пътища, които иначе биха останали бездействащи Представете си два мозъка: единият пулсира от активност, връзки се задействат между различни региони в синхронизиран невронен балет, а другият показва само разпръснати проблясъци на ангажираност – изолирани острови от електрическа активация. И двата принадлежат на студенти, седящи на една и съща лекция, опитвайки се да запишат същите идеи. Разликата между тях не е в интелигентността, концентрацията или интереса към предмета. Разликата е в инструментите в ръцете им. Единият държи надеждна химикалка над листове с редове, докато пръстите на другия се движат над клавиатурата на лаптоп. Този невронен контраст, показан в едно проучване в изданието ...

Палецът на човек изминава приблизително 38 880 сантиметра дневно по екрана Всеки ден средностатистическият човек прекарва около 108 минути в скролване в социалните мрежи. За това време палецът на човека изминава приблизително 38 880 сантиметра, което е приблизително колкото височината на Емпайър Стейт Билдинг. В нашата дигитална епоха много от нас се поддават на съвременното неразположение на "doomscrolling". Термин, появил се в първите дни на пандемията от COVID-19, "дуумскролингът" описва натрапчивата дейност по консумиране на негативни новини онлайн. Това поведение ни кара да се страхуваме повече, отколкото да сме информирани, и вреди на здравето ни. Негативността се стимулира Тревогата и страхът привличат вниманието ни. Медиите използват ...