Дух и съзнание

Благодарността означава да се радваме на това, което имаме или преживяваме, благодарността е противодействие на завистта и горчивината Благодарността често се изучава заради терапевтичния ѝ ефект, но може би пропускаме истинската ѝ същност. Имайки предвид това, изследванията могат да помогнат на някои от нас да осъзнаят важността и силата на благодарността.  „През последните няколко десетилетия социолозите натрупаха редица изследвания, които показват как благодарността подобрява благосъстоянието: подобрена самооценка, по-добър сън, засилен имунитет, намалена депресия, намалена тревожност, по-силни взаимоотношения и др.“, пише д-р Грегъри Янц, основател и директор на клиника за психично здраве в Едмъндс, щата Вашингтон, САЩ. Благодарността е свързана с по-добри връзки с хората, за които ...

Може би няма по-важна черта за достойния човешки живот от самоконтрола - и никога силите, които го отслабват, не са били толкова мощни Ние сме заобиколени от лесни удоволствия. Добрите ни намерения постоянно са подмамвани от свръхстимулиращи удоволствия като изкуствени храни, социални медии и „развлечения“, създадени да предизвикват пристрастяване чрез най-мощните технологии на нашето време. Дори лекарствата ни са станали по-пристрастяващи. Но за всеки опит да отделим разума от действията си, в нас расте по-дълбоко желание за свободата, която идва от победата над нашите внушения и представи. Никога не е имало по-подходящо време да се върнем към мъдростта, която нашите предци са ни предали по отношение ...