Д-р Куо Та-Вей, директор на клиникатa по китайска медицина „Фу Юан“, разказва история, която ни накара да се замислим дали бялата коса, която имаме е задължително да остане такава.
„В интегрирана терапевтична програма, съчетаваща китайска и западна медицина, по време на специализирано лечение на инсулт имаше 75-годишна жена, която беше парализирана и неподвижна. Направихме акупунктура на скалпа й, за да стимулираме активирането на акупунктурните точки“, разказва д-р Куо.
„По време на хоспитализацията белите коси около акупунктурните точки на скалпа на пациентката напълно почерняха. След като се възстанови, тя каза, че изглежда по-млада след инсулта“, сподели докторът. „Тъй като лечението с акупунктура на главата помага за обновяване на организма, засилва метаболизма и особено стимулира фоликулите на косъма, сивата коса на жената постепенно стана черна.“
Не всеки има възможност да се подложи на терапия, свързана с акупунктура на главата, но добрият масаж на скалпа с гребен или с върховете на пръстите може по същия начин да витализира скалпа, обяснява д-р Куо.
„Сун Съмяо, най-великият китайски учен по медицина от династията Тан, имал „13 правила за добро здраве“. Първото правило е било косата да се разресва често и да се разресва от предната част на скалпа към задната“, споделя д-р Куо. „Е, дори и да нямате гребен, можете да търкате една в друга ръцете си, докато се затоплят, и да масажирате скалпа си отпред назад по енергийните меридиани. Всичко това помага да се активират чи енергията и кръвта и да се стимулират тези енергийни канали.“
Първо, казва той, разтрийте дланите си 36 пъти, за да ги затоплите. След това прокарайте длани през косата, като започнете от челото назад до задната част на главата. Повторете това 10 пъти, всяка сутрин и вечер.
„На главата има много важни акупунктурни точки. Честото правене на това упражнение може да подобри зрението и да елиминира пречките, които причиняват застой на чи енергията, да предотврати главоболие, шум в ушите, посивяване на косата и косопад“, казва д-р Куо.
Избор на добър гребен
1. Избягвайте ползването на гребен с гъсти зъби. Гребените с плътни зъби лесно генерират статично електричество, което засяга корена на косъма, докато разресват косата, опъвайки я.
2. Избягвайте ползването на пластмасови гребени. По-добре е да използвате мек гумен гребен или гребен, изработен от дърво или рог. Пластмасовият гребен е сравнително твърд и лесно може да нарани скалпа.
3. Избягвайте ползването на гребени с остри зъби. Острите зъби могат да надраскат и раздразнят скалпа.
Освен касаещи разресването, д-р Куо ни дава пет съвета за поддържане на здрава коса.
Намалете храните, които действат като дразнители
Балансираното хранене води до много добри неща.
„Заменете пърженото месо със задушено, задушено на пара или печено месо и намалете количеството на пикантността в ястията си“, съветва д-р Куо. „Пикантната храна стимулира отделянето на адреналин от симпатиковия дял на вегетативната нервната система, който намалява секрецията на меланин, което съответно води до побеляване на косата.“
„Осигурете си добър баланс на протеини, цинк, витамини от група В. Това ще намали проблеми като омазняване на скалпа, косопад и сива коса“, каза д-р Куо.
Той също така препоръчва да се консумират орехи, черен сусам, черници, черен боб и черен ориз. Оказва се, че много черни храни са полезни за бъбреците, които в традиционната китайска медицина отговарят за подхранването на организма по начин, който води до здрава коса.
Практикувайте здравословен начин на живот
„Възприемете здравословен начин на живот, като избягвате да будувате, да пушите, да пиете алкохол. Наспивайте се добре и правете подходящи упражнения“, казва д-р Куо. „Мазният скалп в по-голямата си част е свързан с диетата и съня, въпреки че генетиката на човек също има отношение към него.“
„Много пациенти, които страдат от косопад, имат мазен скалп“, обяснява д-р Куо. „Това може да е свързано с прекалено будуване през нощта, стрес, изтощение, извършване на прекалено интензивна мисловна дейност, както и на тревожност, психологически травми и инциденти.“
Редовно намалявайте напрежението
Здравословният начин на живот включва смекчаване на стреса, а д-р Куо е виждал много от пациентите си да изпитват емоционално страдание поради изолация, както при т. нар. „локдауни“ по време на пандемията, като така често губят качеството на съня си.
Трябва редовно да разтоварваме стреса и напрежението в живота си, добавя той, и в някои случаи само това решава възникналите проблеми с косопада.
Избягвайте третирането с химикали
Честата химическа обработка като боядисването на косата и трайното изрусяване увеличава не само вероятността от косопад, но дори проучвания показват връзка с риска от рак на пикочния мехур.
„Дори и да използвате естествени продукти, те могат леко да увредят скалпа, което е лошо за фоликулите на косъма“, казва д-р Куо. „Не използвайте и шампоани с лошо качество.“
„Не изскубвайки сивите си коси. Издърпването им уврежда и негативно стимулира околните фоликули, което води до по-бързо падане на косата“, добави той.
Масажирайте скалпа
В допълнение към разресването на косата, масажирайте скалпа си, когато миете косата с шампоан. Използвайте върховете на пръстите си, за да натискате скалпа, докато миете косата си.
„Когато миете косата си с шампоан, можете да натиснете с двата палеца едновременно акупунктурната точка в центъра на челото, акупунктурната точка в центъра на темето и с два палеца да натиснете акупунктурната точка към центъра на основата на черепа, за да облекчите натиска върху скалпа, да подобрите кръвообращението и да направите косата си по-здрава“, препоръчва д-р Куо.
