Начин на живот

Продължителното седене и лошата стойка често водят до болки в раменете и врата, което се отразява на ежедневието и работната ефективност. Тъй като подобни състояния са широко разпространени в съвременното общество, полезно е да се знае как да се преодоляват или предотвратяват чрез определени упражнения. Роки Ляо, инструктор по класически китайски танци, представя няколко танцови движения и основни тренировъчни техники, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта в раменете и врата. Поддържането на една и съща поза за продължителен период от време поддържа мускулите на раменете и врата напрегнати, което им пречи да си починат. Това може да доведе до хипоксия (недостатъчно кислород в тъканите), ...

Интервю с организаторите на BIG BIG Summer Reggae vol. 21 Преди двадесетина години новият век все още плахо навлизаше в календара. Тъкмо бяха преминали 90-те с тяхната еуфория, рязко срутващи се стереотипи и смели социални експерименти. Започваше да се усеща вакуум за професионално организирани музикални събития и стихийно-съзидателният аматьорски плам трябваше закономерно да пусне корени. Точно тогава, през 2004 г., една компания млади DJ-и основават Zionlionz Soundsystem. Обединява ги любовта към регето и раста-културата. Като черпят опит от историята на ямайските саундсистеми, те си спечелват титлата „пионери на реге-музиката в България“. Оттогава, вече повече от 20 години, Zionlionz организират събития в най-различни формати. От танцови партита ...

Носим дрехите си едва по 7-8 пъти, преди да ги изхвърлим. Бързата мода отдавна остави и продължава да оставя отпечатък от стремглавото си развитие. Освен че открадна от чара и стила на модата, тя оставя тежки последици за околната среда. Планини от дрехи, обувки и аксесоари отиват на бунището всяка година, защото остават непродадени от брандовете за така наречената бърза мода. В Европейския съюз всяка година непродадените дрехи и обувки са в такова огромно количество, равняващо се на около 12 кг на човек, а над 75% от тях се изгарят или изхвърлят.  По-голямата част от тези дрехи и обувки са на фирми - производители на въпросната ...

Самото споменаване на К-1 World Max кара любителите на кикбокса да тръпнат в очакване на зрелището, а да участваш и да победиш в най-престижния турнир е мечтата на всеки кикбоксьор. Само преди няколко дни нашият състезател победи в трите срещи в категория до 70 кг на турнира К-1 World Max в Токио и спечели най-престижния трофей. В първата среща той се изправи срещу легендарния тайбоксьор от Тайланд Буакау Банчамек. В трите рунда - в единия, от който той свали Буакау в нокдаун - Стоян Копривленски спечели битката с единодушно съдийско решение. Стоян Копривленски побеждава Буакау Банчамек в 3 рунда (снимка: Facebook) На полуфинала отново с три изиграни ...

Световният рекорд в скока на височина, който бе притежание на България в лицето на Стефка Костадинова падна днес. Световната и европейска шампионка Ярослава Магучих (Украйна) изпрати рекорда на българката в историята. 22-годишната Магучих преодоля 2.10 метра още от първия си опит на тази височина, на турнира от Диамантената лига по лека атлетика в Париж. Преди победния скок, Ярослава Магучих се пребори и с 2.01, 2.03 и 2.07 м, като всички те са от втори опит. На второ място в дисциплината се класира световната шампионка в зала Никола Олислагерс от Австралия с 2.01 м, а трета остана сръбкинята Ангелина Топич с 1.98 м. Украинската състезателка е сред ...

111-ото издание на Обиколката на Франция започна с поставяне на рекорд Във втория спринтьорки етап на най-престижното колоездачно състезание в света Тур дьо Франс легендарният шосеен колоездач Марк Кавендиш (Mark Cavendish) направи своя удар. Той стана състезателят с най-много етапни победи в Тур дьо Франс, като спечели петия етап в тазгодишното издание на тура с дължина 177.4 км. Дълго чаканата 35 победа се случи, като това е историческо постижение за световното колоездене.  Сър Марк Симон Кавендиш Миналата година трябваше да бъде последната обиколка на Марк Кавендиш, след като той обяви, че се пенсионира от голямото колоездене. Но поради падане в 8-ми етап, счупвайки ключица, великобританецът прекрати своето ...

Болестта на 21-век се превръща в пандемия - има ли начини за справяне с проблема? Дигиталната зависимост на съвременния човек вече е факт. От малки до големи и по-големи всички вече сме зависими от нашите мини светове, побиращи се в едната ни ръка - телефонът. Той отдавна не е само инструмент за комуникация, той заема огромна част в живота ни. Той е личният ни органайзер - инструментът, чрез който пазаруваме онлайн и чрез който се свързваме в социалните медии. Телефонът ни е нашият личен банкер, будилник, преводач, навигатор и какво ли още не. Поради всички тези факти се чувстваме тревожни да останем без телефон. Страхът човек ...

Основната разлика между класическата и поп музиката е, че класическата музика има уникални характеристики, които мозъкът харесва Сивокоса възрастна жена седи неподвижно със сведени очи. Тя е в късен стадий на деменция, не говори с другите и не установява зрителен контакт. Когато Аяко Йонетани започва да свири на цигулка, жената бавно вдига глава. "Устата ѝ се раздвижи, а очите ѝ грейнаха, сякаш чуваше моята музика и се опитваше да я следва", разказва Аяко Йонетани – концертиращ артист и професор по цигулка и виола във Факултета за сценични изкуства към Университета на Централна Флорида. Хората, които познават възрастната жена са изумени. „Никога досега не сме я виждали ...

Еньовден е празник в българския народен календар, който се чества на 24 юни всяка година. На този ден Православната църква отбелязва рождението на св.Йоан Кръстител, предвестител за идването на месията (Христа). Традиции и обичаи на Еньовден Според поверията, нощта преди Еньовден е магична. Невидима сила слиза на земята и придава вълшебни и целебни свойства на всички растения - билки и треви. Всеки, който иска да бъде здрав през годината, трябва да стане преди изгрев слънце и да измие очите си или да стъпи в утринна роса. Според традицията, рано сутрин, всички моми и жени събират билки, с които правят лековити отвари. Най-предпочитано на този ден е ...

Иносказателен поетичен отглас на опустиняването на земите и душите На 17 юни отбелязваме Световния ден за борба с опустиняването и засушаването. По този повод поетът Петър Бурков приканва със своето стихотворение „Суша“ да направим паралел между реалната пустиня и пустинята, която се формира в човешкото съзнание, ако и двете се оставят по течението на деструктивните процеси. Поетът обрисува физическата суша и сушата на идеи, неизползвания потенциал - ресурсен и умствен, като заостря вниманието ни да сме чувствителни към сигналите за необходима промяна, които постоянно получаваме. СУША Скорострелна порция от отрезвяващи уроци,За пресъхнал, безмисловен, тлеещ ум,Непонятно спират, уж неспиращи потоци,В дрипи се превръща и суетния костюм. Блян ...