• За нас
  • Пишете ни!
четвъртък, 29 октомври, 2026
Няма резултати
Виж всички резултати
Epoch Times Bulgaria
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот
Epoch Times Bulgaria
Няма резултати
Виж всички резултати
Начало Начин на живот

Гирос

отДженифър Сигъл
29 октомври , 2026
Гирос

Дженифър Сигъл

Домашен гирос с говежда и агнешка кайма, изпечен във фурната и поднесен с топла пита, дзадзики и свежи зеленчуци

Готово за 1 ч

Порции 4–6

Вероятно сте се наслаждавали на вкусен гирос, но произнасяте ли го правилно? Всъщност се произнася „йи-ро“. Гръцката дума gyro означава „въртене“ и се отнася до традиционния начин за бавно печене на месо на вертикален шиш, докато придобие хрупкава златиста коричка.

В гръцките ресторанти в САЩ ще откриете два вида гирос: гръцко-американски вариант, приготвен от смляно месо и подправки, оформени в конус и изпечени на ротисерия, и традиционния гръцки гирос, приготвен от мариновани цели парчета месо, подредени едно върху друго и изпечени.

И двата са вкусни, но гръцко-американският вариант се приготвя много по-лесно у дома. Тази рецепта в гръцко-американски стил не изисква ротисерия; просто оформете каймата на рула и ги изпечете във фурната.

Домашният гирос позволява много варианти за сервиране! За по-леко ястие можете да поднесете месото върху гръцка салата или да увиете резените в топла пита със сос дзадзики, сочни домати, хрупкава маруля и натрошено сирене фета. Бонус: рецептата е за две рула, така че можете да замразите едното за друга вечер.

(Jennifer Segal)
Jennifer Segal
  • Кайма: Тази отлична рецепта за гирос използва както телешка кайма, така и агнешка кайма – класическата комбинация за познатия и обичан плътен, наситен вкус на гирос.

  • Обикновени галета: Помагат за спояването на месната смес, така че да запази добре формата си.

  • Подправки и овкусяване: Ароматната смес от сол, черен пипер, сух риган, лук на прах, чесън на прах и смлян кимион придава на месото класическия вкус на гирос.

  • За сервиране: Пита, сос дзадзики, нарязани домати, червен лук, маруля и натрошена фета – комбинирайте според вкуса си. Имайте предвид, че питите се предлагат със и без джоб

Как се приготвя гирос

Стъпка 1: Смесете съставките.

Сложете телешката и агнешката кайма, галетата, солта, пипера, ригана, лука на прах, чесъна на прах и кимиона в купата на кухненски робот със стоманен нож.

id6108758 gyros step 1

Стъпка 2: Смелете.

Пускайте робота на кратки интервали, докато сместа стане гладка, хомогенна и с консистенция на пастет. Доброто смилане гарантира, че месото ще се запази цяло при нарязване и ще придобие характерната текстура на гироса – нежна, плътна и лесна за запичане в тиган. Ще трябва няколко пъти да оберете сместа от стените на купата, за да се разбърка всичко равномерно.

id6108759 gyros step 2

Стъпка 3: Оформете рулата за гирос

Оформете месото на две свободно оформени рула направо в тава, покрита с фолио. Всяко руло трябва да е високо около 2,5 см, дълго около 20 см и широко около 10 см – не е необходимо да са съвършени, важното е да са с равномерна форма, за да се изпекат еднакво.

Съвет от професионалист:

Ако навлажните ръцете си, суровата месна смес няма да полепва по тях и ще работите по-лесно с нея.

(Jennifer Segal)

Стъпка 4: Изпечете.

Поставете рулата във фурна, загрята на 150°C, за 40–45 минути. По-ниската температура изпича месото по-щадящо и му помага да остане крехко и сочно, вместо да изсъхне. Оставете рулата да починат около 10 минути, преди да ги нарежете. След като изстинат, можете да съхранявате ненарязаното месно руло в хладилник до 4 дни, ако го приготвяте предварително, или да го замразите за до три месеца.

id6108763 gyros step 4

Стъпка 5: Нарежете месото.

Прехвърлете рулата върху дъска за рязане и ги нарежете на тънки резени. Ако опитате малко от месото – а трябва! – може да ви се стори леко солено само по себе си, но това е умишлено. Допълнителната сол е нужна, за да изпъкне вкусът, когато месото се съчетае с пита, зеленчуци и сос.

id6108761 gyros step 5

Стъпка 6: Запържете месото.

Когато сте готови да сервирате, загрейте малко олио в тиган с незалепващо покритие на средна температура и запържете резените гирос на порции, подредени на един слой, докато леко покафенеят. Запържването добавя неустоим хрупкав край и извлича още повече вкус – точно както при традиционната ротисерия.

id6108762 gyros step 6

Стъпка 7: Сглобете гироса и сервирайте.

Напълнете топли пити с хрупкавите резени телешко и агнешко месо за гирос и добавете дзадзики, домати, лук, маруля и фета – или комбинирайте любимите си добавки.

id6108755 gyros 1 2 scaled 1

Добавките за гирос позволяват много варианти. Можете да се придържате към класическите или да добавите маслини каламата, нарязана чушка, традиционен хумус, сос тахан, печени червени чушки или малко хариса за пикантен акцент във вашите завивки с гирос.

Можете също да приготвите асортимент от други средиземноморски любими ястия, като фалафели, баба гануш и пасиран дип с фета. Или ги поднесете като основно ястие с хрупкави уеджис картофи!

Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 45 минути
Общо време: 1 час
Порции: 4–6

Необходими продукти

  • 454 г говежда кайма с 20% мазнини
  • 454 г агнешка кайма
  • ½ чаша галета без подправки
  • 1½ ч.л. сол
  • 1 ч.л. прясно смлян черен пипер
  • 2 ч.л. сушен риган
  • 1 ч.л. лук на прах
  • 1 ч.л. чесън на прах
  • ½ ч.л. смлян кимион

За сервиране

  • Зехтин
  • Плоски питки (пита)
  • Сос дзадзики
  • Домати и червен лук, нарязани на тънки резени
  • Маруля
  • Сирене фета

Начин на приготвяне

Стъпка 1

Загрейте фурната до 150°C и поставете решетката на средното ниво. Застелете тава с плътно алуминиево фолио.

Стъпка 2

Сложете говеждата и агнешката кайма, галетата, солта, черния пипер, ригана, лука на прах, чесъна на прах и кимиона в купата на кухненски робот със стоманен нож. Обработвайте около 1 минута, докато получите добре смесена, кремообразна хомогенна маса. При необходимост обирайте сместа от стените на купата.

Стъпка 3

С навлажнени ръце оформете сместа директно върху подготвената тава като две продълговати рула, всяко с приблизителна височина 2,5 см, дължина 20 см и ширина 10 см. Печете 40–45 минути, докато месото се стегне в средата и вътрешната му температура достигне 71°C . Оставете рулата да престоят около 10 минути или ги охладете и съхранявайте в хладилник до момента на нарязване, но не повече от 4 дни. Прехвърлете ги върху дъска и нарежете на резени с дебелина около 3–6 мм.

Стъпка 4

Преди сервиране загрейте около 1 с.л. мазнина в тиган с незалепващо покритие на средна температура. Запържвайте резените за гирос на порции, подредени на един слой, до леко зачервяване, по 30–60 секунди от всяка страна. Поднесете с плоски питки, сос дзадзики, домати, лук, маруля и сирене фета.

Бележка

Хранителните стойности се отнасят само за месото за гирос.

Предварително приготвяне

Рулата за гирос или нарязаните, но незапържени резени могат да се приготвят до 4 дни предварително и да се съхраняват в хладилник. Могат също да се замразят за срок до 3 месеца. Размразете ги за една нощ в хладилник, преди да ги запържите и сервирате.

Хранителни стойности

За една порция, при общо 6 порции:

  • Енергийна стойност: 446 ккал
  • Въглехидрати: 8 г
  • Белтъчини: 27 г
  • Мазнини: 33 г
  • Наситени мазнини: 14 г
  • Холестерол: 109 мг
  • Натрий: 377 мг
  • Фибри: 1 г
  • Захари: 1 г

Да ви е сладко!

ВИЖТЕ СЪЩО
(Лорън Алън)
Един тиган, нулев стрес: гръцко пиле с картофи
Безглутенови зеленчукови палачинки с билково веганско дзадзики
Безглутенови зеленчукови палачинки с билково веган дзадзики
(Линда Балслев за TasteFood)
Защо е добре да приготвите телешкото печено ден предварително
id6106322 entree sliders 20261019 1080x720 1
Мини бургери с телешко по каубойски
Протеинова купа с пиле за'атар и пълнени чушки
Купичка с пиле и заатар в пълнени чушки
id6066738 salmon burgers 2 1200x675 1 1080x720 1
Бургери със сьомга, които ще ви развълнуват
Изненадайте татко с тези страхотни бургери за Деня на бащата
Изненадайте с нещо грандиозно – бургери
coleslaw 6 1536x1346 1
Класическа салата коулслоу
Споделете тази статия
Tags: Кулинария и рецепти

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук

Фестивал „Музикални зографи – Звукът на града“, София, 17 октомври – 19 ноември 2026

НАЙ-ТЪРСЕНИ ДНЕС

Снимка: Фейсбук страница Карлос Насар

Карлос Насар пред ново изпитание на световното първенство по щанги в Китай

0
0
a87240db d4d3 4cb8 ab97 5e9a3b2c89b6

Българският шах отново на върха: Нургюл Салимова и Веселин Топалов с престижни победи

0
0
Снимка: Официална страница на Левски във фейсбук

Левски осигури клубен коефициент от минимум 10,000 за европейските турнири през 2027 г.

0
0
Изображение генерирано с ИИ

Нов дом край Белица очаква мечока Явор след години в Ловеч

0
0
contship jet route

Нов кораб е ударен в Черно море на 12 мили от брега (обновена)

0
0
kak se pravi kiselo zele s morska sol

Изпитана рецепта за кисело зеле в бидон

0
0
5c12e171 0b36 4f4c b29c 1db0cf7c2db9

Левски среща три европейски отбора с оценка над 300 млн. евро

0
0

Свързани Публикации

Хрян: древно средство със съвременен антибактериален потенциал

Хрян: древно средство със съвременен антибактериален потенциал

0
0
Матча е здравословна алтернатива на кафето, но качеството и приготвянето са от значение

Матча е здравословна алтернатива на кафето, но качеството и приготвянето са важни

0
0
Снимка: Българска федерация по тенис

Коболи спря Димитров на старта на турнира във Виена

0
0
entree simple 20261026

Печени пуешки гърди със сос хойсин и сос от червени боровинки

0
0
Най-важните фактори в начина на живот при автоимунните заболявания

Най-важните фактори в начина на живот при автоимунни заболявания

0
0
Канада ще поема финансови ангажименти към ЕС само за програмите, в които се включи, заявиха официални представители

Канада ще поеме финансови ангажименти към ЕС само за програмите, към които се присъедини

0
0
Виолончелистката Виктория Шишкова. Снимка: Личен архив.

Виктория Шишкова: България никога не си тръгва напълно

0
0
Китайските технологични акции загубиха 480 млрд. долара на фона на задълбочаващите се пазарни сътресения

Китайските технологични акции загубиха 480 млрд. долара, докато пазарните сътресения се задълбочават

0
0
Матча е здравословна алтернатива на кафето, но качеството и приготвянето са от значение

Матча е здравословна алтернатива на кафето, но качеството и приготвянето са важни

0
0
Снимка: Българска федерация по тенис

Коболи спря Димитров на старта на турнира във Виена

0
0
Epoch Times лого
Facebook X-twitter Goodreads-g Youtube Instagram Telegram
  • Последни новини
  • Направете дарение

35 страни, 21 езика

  • English
  • 中文
  • Español
  • עברית
  • 日本語
  • 한국어
  • Bahasa Indonesia
  • Français
  • Deutsch
  • Italiano
  • Português
  • Svenska
  • Nederlands
  • Русский
  • Українська
  • Română
  • Česky
  • Slovenščina
  • Polski
  • Türkçe
  • فارسی
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
  • България
  • Свят
  • Китай
    • COVID-19 и Ваксинация
  • Култура и изкуство
  • Наука и технологии
  • Начин на живот
  • Мнения
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
Copyright © 2024 Epochtimes.bg | Всички права запазени Epochtimes.bg не носи отговорност за съдържанието на външни сайтове | Divinitum – дигитален маркетинг партньор.
Няма резултати
Виж всички резултати
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот

© 2019 Epoch Times България.

Epoch Times Bulgaria