• За нас
  • Пишете ни!
събота, 19 юли, 2025
Няма резултати
Виж всички резултати
Epoch Times Bulgaria
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот
Epoch Times Bulgaria
Няма резултати
Виж всички резултати
Начало Начин на живот

Помага ли водата с лимон в борбата с рака и килограмите?

отД-р Джингдуан Янг
16 юни , 2023
Лимоновата вода

Лимоновата вода съдържа хранителни вещества като витамин С и лимонена киселина. (Alter-ego/Shutterstock)

Лимоновата вода се консумира често заради ползите за здравето, тъй като съдържа хранителни вещества като витамин С и лимонена киселина. В интернет изобилстват твърдения, че тя може да се използва и за отслабване, борба с рака и срещу камъни в бъбреците.

Доколко обаче всички тези твърдения са верни?

Може ли лимонената вода да ви помогне в отслабването?

Витамин С не влияе на отслабването. Той е главно антиоксидант, който може да предотврати увреждането на клетките от свободните радикали. Лимонената киселина също не може да ви помогне да отслабнете, но тя стимулира храносмилателния тракт да отделя храносмилателен сок, който подпомага храносмилането. Водата също няма ефект върху отслабването, но може да стимулира метаболизма и подвижността на червата.

И така, при какви обстоятелства лимоновата вода може да ви помогне да отслабнете? Едно от тях е, че пиенето на вода ще ви накара да се почувствате сити, намалявайки апетита ви. Заместването на напитки с високо съдържание на захар, като например газирани напитки, с лимонова вода също ще намали приема на захар. Освен че е с ниско съдържание на захар, лимоновата вода не съдържа мазнини или протеини и е нискокалорична.

Накратко, лимоновата вода няма пряк ефект върху отслабването, но при определени обстоятелства може косвено да помогне за намаляване на теглото.

Борба с рака

Витамин С има антиоксидантно действие, което може да намали риска от различни хронични заболявания, включително рак. Въпреки това не съществуват научни основания за твърдението, че лимоновата вода може да се бори с рака. С други думи, лимоновата вода няма да унищожи установените ракови тумори. Тя може само да помогне за предотвратяване на рака, но не и да го излекува. Някои научни проучвания на клетъчно и животинско ниво показват, че екстрактът от лимон може да потисне растежа на раковите клетки и дори да ги убие. Но настоящите клинични изследвания са недостатъчни, за да докажат, че лимонът може да лекува рак при хората.

Някои мащабни статистически данни също показват, че консумацията на повече цитрусови плодове е свързана с по-нисък риск от рак, но това съответствие не означава причинно-следствена връзка. Хората, които често ядат цитрусови плодове, вероятно обръщат повече внимание на здравословното хранене.

Лекува ли камъни в бъбреците?

Лимоновата вода има известен ефект върху предотвратяването на камъни в бъбреците, но по скоро не е в състояние да ги лекува. Проучване, публикувано в EClinicalMedicine през 2022 г., показва, че пиенето на 60 мл. пресен лимонов сок дневно може да намали риска от повторна поява на камъни в бъбреците.
Когато лимонената киселина попадне в урината, тя се свързва с калциевите соли и образува цитрат, като по този начин предотвратява образуването на калциеви оксалатни камъни. Но ако вече имате камъни в бъбреците, ефектът от пиенето на лимонова вода ще е много минимален.

Да не се консумира прясно мляко след пиене на лимонова вода?

Някои казват, че лимоновата вода ще пресече млякото. Пресичането е възможно, ако лимоновият сок се изстиска директно в млякото, но тъй като лимоновият сок в чашата с лимонова вода е разреден, такова явление далеч не се забелязва.

Без моркови, след като сте пили лимонова вода?

Говори се също, че ензимите в морковите разграждат витамин С в лимоновата вода. Витамин С обаче е стабилно съединение и обикновените ензими не могат да го разградят. Въздухът, слънчевата светлина и повишената температура са основните фактори, които разрушават витамин С.

Добре ли е да се пие гореща вода с лимон?

Няма нищо лошо в пиенето на лимонова вода при температура под 60 С, но продължителната висока температура ще унищожи витамин С.

Трябва ли да добавяте мед към лимонената вода?

Лимоновата вода с мед има по-добър вкус, а флавоноидите в меда са и противовъзпалителни. Пиенето на вода с лимон и мед може да успокои кашлицата при настинка. Но внимавайте да не изпиете твърде много вода с лимон и мед, за да избегнете приема на твърде много захар.

Да се пие ли лимонова вода сутрин за детоксикация и вечер, за бързо заспиване?

Пиенето на лимонова вода сутрин няма детоксикиращ ефект, а пиенето ѝ вечер също няма да ви помогне да заспите. Въпреки това половината от ползите на лимоновата вода идват от водата, а пиенето на много вода наистина може да детоксикира. Следователно лимоновата вода е приемлива за консумация по всяко време.

Кой не трябва да пие лимонова вода?

Лимоновата вода е здравословна и освежаваща напитка, на която повечето хора могат да се насладят. Въпреки това, тъй като лимонената киселина има стимулиращ ефект, пациентите с гастрит и гастроекзофагиален рефлукс (киселини) не трябва да пият твърде много от нея. Освен това пациентите с камъни в бъбреците трябва да се консултират с лекаря си, преди да я консумират.

СВЪРЗАНИ СТАТИИ:

Домашен сироп от рози

Рецепта за домашен сироп от дренки
Ароматен сироп от бял бъз без варене
Споделете тази статия
Tags: Рецепта

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук

НАЙ-ЧЕТЕНИ ДНЕС

Лятна естрада-сцена в Борисова градина в София

Kонцертният цикъл „Остров на музиката“ в Борисова градина в столицата започна

0
0
Протестът в София на 16 юли срещу Пеевски, Борисов и Сарафов, както и в защита на кмета Благомир Коцев (снимка: Епок Таймс България)

София, Варна и Русе се вдигнаха на протест срещу Пеевски, Борисов и Сарафов и в защита на кмета Благомир Коцев

0
0
Селска агнешка чорба на баба

Селска агнешка чорба с ориз

0
0
Панирани тиквички по гръцки

Хрупкави пържени тиквички по гръцки

0
0
Скритите разходи зад безплатното образование в Европа

Скритата цена на безплатното образование в Европа

0
0
Оригинален родопски пататник

Вкусен родопски пататник на тиган – лесна рецепта

0
0
Георги Сираков (личен архив)

Тайната на Словото

0
0

Свързани Публикации

Ножаро-ковашки събор „Огън и искри“,Стара Загора, 5-6 юли, 2025 г. (снимка: Георги Христозов)

Ножаро-ковашкият пленер „Огън и искри“ в Стара Загора възроди духа на българската традиция

0
0
Световна титла – българските волейболистки на върха

Световна титла – българските волейболистки на върха

0
0
top view plate vegetables as garlic cut scallion with onion egg spices moaoaroon background

Най-полезните билки и подправки в градината

0
0
Шест стратегии за инвестиране и изграждане на богатство

Шест стратегии за инвестиране и изграждане на богатство

0
0
Григор Димитров отпада от Уимбълдън, след като спечели два сета срещу нула за Янек Синер

Григор Димитров отпада от Уимбълдън, след като спечели два сета срещу нула за Янек Синер

0
0
Бившият президент Барак Обама говори на Националната конвенция на Демократическата партия през 2024 г. в Чикаго на 20 август 2024 г. Джон Фредерикс/The Epoch Times

Барак Обама иска демократите да се „стегнат“

0
0
Новото румънско правителство отстоя плана си за покачване на данъците и устоя на вота на недоверие

Новото румънско правителство защити плана си за повишаване на данъците и оцеля след вота на недоверие

0
0
I notice that both the original text and the Bulgarian translation you've provided only contain "top-article-image", which appears to be an image placeholder or HTML element rather than actual text content. Could you please provide the actual text content that needs to be reviewed and edited? I'd be happy to help improve the Bulgarian translation once I have the full text to work with.

Десет години след историческото „Ще се справим“ на Меркел – поглед назад към решението, което промени всичко

0
0
Доц. Григор Сарийски

Доц. Григор Сарийски: Ето как да спасим лева

0
0
Президентът Доналд Тръмп в Овалния кабинет на Белия дом на 5 юни 2025 г. Анна Мънимейкър/Getty Images

Доналд Тръмп обяви 30-процентни мита за Европейския съюз и Мексико

0
0
Следваща публикация
Крави с техните телета

Ирландия умъртвява 200 000 крави, за да намали вредните емисии?

Epoch Times лого
Facebook X-twitter Goodreads-g Youtube Instagram Telegram
  • Последни новини
  • Направете дарение

35 страни, 21 езика

  • English
  • 中文
  • Español
  • עברית
  • 日本語
  • 한국어
  • Bahasa Indonesia
  • Français
  • Deutsch
  • Italiano
  • Português
  • Svenska
  • Nederlands
  • Русский
  • Українська
  • Română
  • Česky
  • Slovenščina
  • Polski
  • Türkçe
  • فارسی
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията
  • България
  • Свят
  • Китай
    • COVID-19 и Ваксинация
  • Култура и изкуство
  • Наука и технологии
  • Начин на живот
  • Мнения
  • За нас
  • Авторски права
  • Условия за ползване
  • Пишете ни!
  • Поверителност на информацията

Copyright © 2024 Epochtimes.bg | Всички права запазени Epochtimes.bg не носи отговорност за съдържанието на външни сайтове

Няма резултати
Виж всички резултати
  • България
  • Европа
  • САЩ
  • Русия
  • Китай
  • Свят
  • Култура
  • Наука
  • Дух и съзнание
  • Начин на живот

© 2019 Epoch Times България.

Epoch Times Bulgaria