Изследователи в Милано използваха виртуална реалност, за да проверят дали годините употреба на Instagram влияят върху начина, по който хората разпознават собственото си лице
Ако преглеждате достатъчно много филтрирани селфита, може буквално да започнете да губите представа за собственото си лице. Ново изследване от Милано установи, че хората, които са прекарали години в Instagram, по-често бъркаха лицето на непознат във виртуална реалност със своето собствено, което повдигна въпроси какво причинява цялото това скролване на усещането им за собствена идентичност.
Изследването, проведено от учени от Università Cattolica del Sacro Cuore в Милано и публикувано в Computers in Human Behavior, разглежда как продължителното излагане на селфита, филтри и дигитални самопредставяния може да размива границите, които отделят идентичността на човека от тази на другите.
Как беше проведено изследването
Изследователите събраха 95 младежи на средна възраст 26 години, които са използвали Instagram ежедневно в продължение на почти осем години.
Чрез виртуална реалност и версия на класическа техника за илюзия изследователите прехвърлиха лицевите движения на участниците в реално време върху аватар на непознат, за да създадат пълен визуомоторен синхрон. Тази техника накара мозъка да пренастрои усещането за принадлежност към тялото и да приеме лицето на непознатия като свое собствено, защото визуалната информация съвпадаше с мускулните усещания на участника.
Когато по-късно участниците попълниха въпросници за самооценка, онези с по-дълга история на използване на Instagram по-често се поддаваха на илюзията, като приемаха виртуалното лице на непознат за свое собствено. Изследователите нарекоха това „ефект на дозата“: колкото повече години някой е прекарал в приложението, толкова по-податлив изглеждаше.
Изследователите предложиха няколко възможни обяснения защо дългогодишните потребители може да започнат да губят възприятието за реалния си външен вид:
Скролването в социалните мрежи и публикуването на собствени снимки може да доведе до прекомерна зависимост от външна информация. Мозъкът изгражда усещане за идентичност, като съчетава вътрешни сигнали, като сърдечния ритъм и мускулните усещания, с външна визуална обратна връзка, например това, което виждате в огледалото. Години наред гледане, редактиране и споделяне на дигитални свои образи може да накара мозъка да дава приоритет на това, което вижда отвън, пред вътрешните усещания. В резултат на това той може по-лесно да приеме синтетично, външно виртуално лице – особено ако се движи в синхрон със собственото ви – като истински „ваше“.
От психологическа гледна точка това, което човек употребява, може да оформи това, в което се превръща.
Излагането на мозъка на милиони силно стилизирани и сходни лица, често повлияни от популярни разкрасителни филтри, може да размие възприятийните граници на лицевата уникалност. В резултат вътрешният шаблон на мозъка за това как изглежда едно лице става по-близък до онова, което виждате в социалните мрежи, и по-далечен от собственото ви лице. Това може значително да улесни подвеждането от илюзията с виртуалното лице.
Изследователите подчертаха, че това не е причинено от внезапно увеличаване на времето пред екрана. Вместо това то представлява постепенно, натрупващо се изменение в начина, по който мозъкът обработва идентичността, изградено през години на дигитално потапяне.
Джузепе Рива, професор и директор на Humane Technology Lab в Università Cattolica del Sacro Cuore, отбеляза в прессъобщение: „Чрез лицата си ние се разпознаваме в огледалото, изграждаме своята индивидуалност и биваме разпознавани от другите“, каза Рива. „С други думи, тази връзка не възниква в която и да е телесна репрезентация, а именно в частта от тялото, която е най-тясно свързана с усещането за това кои сме.“
Участниците в изследването принадлежат към първото поколение, израснало със социалните мрежи, започнало да ги използва в късната юношеска възраст и продължило почти десетилетие.
Водещият автор Мария Сансони внимателно отбеляза, че изследването не доказва, че Instagram пряко причинява проблеми с психичното здраве. То посочва корелация между годините употреба и податливостта към лицевата илюзия, а не потвърдена причинно-следствена връзка.
„Ако при тези млади възрастни вече се появяват връзки с процеси, които са фундаментални за изграждането на телесната идентичност“, каза тя, тогава въпросът е какво се случва с подрастващите, които се сблъскват с тези технологии „на все по-ранна възраст и за все по-дълги периоди от време“ – въпрос, който самото изследване не тества.
Опасностите от постоянното сравнение
Констатациите отразиха по-широките опасения, които някои клиницисти изразиха относно социалните мрежи и самовъзприятието, дори ако обхватът на това конкретно изследване е тесен.
Санам Хафийз, невропсихолог и директор на Comprehend the Mind в Ню Йорк, която не участва в изследването, каза пред The Epoch Times, че постоянното сравнение може с времето да допринесе за по-ниско самочувствие и неудовлетвореност от тялото.
„Някои хора може да се откъснат от собствените си предпочитания и да разчитат повече на външно одобрение“, добави тя. „При уязвимите хора може да се развият повишена тревожност, депресия и социална несигурност.“ Тя каза, че трудността при изграждането на стабилно усещане за идентичност през важните години на развитие също е свързано притеснение, макар да предупреди, че са нужни още изследвания, преди да се правят категорични заключения за трайните ефекти. Хафийз отбеляза, че младите хора може да станат прекалено зависими от харесвания, коментари или последователи, за да се чувстват добре със себе си, което може да подтиква към интензивна употреба на филтри и дискомфорт при публикуване на необработени снимки.
„Силното редактиране на снимки може да създаде нереалистични очаквания за това как трябва да изглеждат в реалния живот. Това може да затрудни усещането за увереност и комфорт с естествения им външен вид“, добави тя.
Общи насоки за семействата
Макар изследването от Милано да беше тясно фокусирано върху възрастни и лабораторно базирана илюзия, неговите теми се свързват със съветите, които клиницистите обичайно дават на семейства, ориентиращи се в по-широкия свят на социалните мрежи.
Хафийз препоръча терапия за хора, които вече се борят с проблеми, свързани със сравняването и образа за себе си.
„Когнитивно-поведенческата терапия може да бъде полезна за оспорване на нереалистичните сравнения и негативния вътрешен диалог“, каза Хафийз. „Практиките за осъзнатост могат да насърчат хората да се съсредоточат върху физическите си усещания и настоящите преживявания.“
Тя също така посъветва, че времето, прекарано в офлайн хобита и в отношения лице в лице, може да укрепи усещането на човека за собствена идентичност. „В някои случаи намаляването на излагането на социални мрежи за известен период може да помогне за възстановяване на по-здравословни навици.“
За родителите Хафийз предложи да поставят разумни ограничения на времето пред екрана, така че социалните мрежи да не се превръщат в основен източник на забавление или самооценка за детето, и да насърчават офлайн дейности – като време с приятели, хобита и спорт – които изграждат увереност извън приложението.
„Полезно е да се напомня на децата, че много онлайн изображения са филтрирани, редактирани или внимателно подбрани, за да представят идеализирана версия на реалността“, каза тя. „Обяснението, че инфлуенсъри и знаменитости често използват професионално осветление, редактиране на снимки и многократни опити, може да помогне на децата да гледат на тези изображения по-критично.“
Тези разговори, отбеляза Хафийз, могат да улеснят младите хора да оценят собствения си външен вид, без да го измерват спрямо подбран и нереалистичен стандарт.
