Диети и добавки, които облекчават симптомите на депресия

Диети и добавки, които облекчават симптомите на депресия

Въпреки че депресията е сложно състояние с широк спектър от възможни причини и лечения, изследванията показват, че диетата може да играе важна роля както за предотвратяване, така и за лечение на депресивните симптоми. Средиземноморска диета и депресия Една от ключовите области на изследване в тази област е фокусирана върху връзката между качеството на диетата и риска от депресия. Д-р Тимъти Съливан, ръководител на катедрата по психиатрия и поведенчески науки в Университетската болница на Стейтън Айлънд, част от Northwell Health в Ню Йорк, заяви, че различни проучвания и систематични прегледи показват, че диетите с високо съдържание на червено месо и рафинирани въглехидрати и с ниско съдържание на ...

Чай от глухарче

Повече от плевел: 8 ползи за здравето от глухарчето

Глухарчетата се използват за решаване на широк спектър от здравословни проблеми, но се пазете от 2 неща, когато ги консумирате Макар че глухарчетата често се възприемат като нежелани и известни с това, че трудно се изкореняват, време е да разкриете скрития им потенциал. Противно на репутацията си, тези растения могат да се похвалят със забележителни хранителни ползи. Нека разгледаме многобройните здравословни предимства на включването на глухарчетата в диетата ви. Заредени с витамини и минерали Въпреки често срещаната класификация като инвазивен плевел, глухарчето всъщност е признато за билка. То предлага богатство от основни витамини и минерали и дори може да се използва в медицината. Калий (Potassium) Глухарчето ...

Последни новини

Epoch Times Bulgaria