Как да поддържаме децата активни и здрави по време на карантина
Битката срещу разпространението на COVID-19 изисква социално дистанциране или изолация, което коренно променя начина на живот с нашите деца или юноши. Като преподаватели към Университета на Квебек в Монреал, които подготвят бъдещи учители по физическо и здравно образование, предлагаме няколко съвета как родители и деца да водят възможно най-здравословен и активен живот в условия на изолация. На първо място винаги имайте предвид тази формула: движете се, хранете се добре, спете, почивайте, ограничавайте времето пред екрана, играйте. Не спирайте да бъдете активни От съществено значение е да поддържате физическа активност, макар и в затворени пространства. Децата и юношите трябва да бъдат активни минимум 60 минути на ден, ...
